احمي عينيك من الجفاف بسبب النظر طويلا بشاشة الحاسوب طريقة بسيطة لحماية العين

يسبب تركيز النظر الى شاشة الحاسوب او الهاتف لفترة طويلة اضرار ومشاكل صحية في العين.

وقد أوردت مجلة “الصيدليات الحديثة” أن ‫العمل لمدة طويلة أمام شاشة الحاسوب يُصيب العينين بالجفاف والحرقة ‫والتهيج.

‫ولتجنب هذه المتاعب الصحية، ينبغي أخذ راحة بعد العمل لمدة 30 ‫دقيقة على الأكثر، مع مراعاة الرَمش كثيرا، حيث يسهم الرَمش في توزيع ‫السائل الدمعي بصورة أفضل.

‫ومن المهم أيضا تهوية المكتب بانتظام وتوافر إضاءة جيدة وأخذ قسط كاف من ‫النوم.

جفاف العين هو مرض يُسبب عدم الشعور بالراحة، وغالبًا يشعر المريض بحرقة بالعين أو حكة في مواقف متعددة ومختلفة، مثل: في المطار، أو الغرفة التي تحتوي على تكييف، أو أثناء الجلوس على جهاز الحاسوب.

علاج جفاف العيون يُساعد في إراحة العين ويُمكن أن يكون من خلال العديد من العلاجات المنزلية بالإضافة للعلاجات الدوائية.

اعراض جفاف العين

المريض الذي يُعاني من جفاف العيون تظهر عليه مجموعة من الأعراض الآتية:

الشعور بحرقة مع ألم وجفاف في العين.

الشعور بوجود رمل في العين.

تكوّن المخاط حول العين.

تحسس العين من الدخان، أو الرياح.

احمرار العين.

الصعوبة في بقاء العين مفتوحة.

الشعور بتعب في العين بعد القراءة حتى في حال القراءة لمدة زمنية بسيطة.

الدموع المتواصلة.

الرؤية المزدوجة.

الجفون تلتصق ببعض عند الاستيقاظ.

ألم في العين عن ارتداء العدسات اللاصقة.

أسباب وعوامل خطر جفاف العيون

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تُؤدي إلى جفاف العين، وهي كالآتي:

1. أسباب جفاف العيون

تتكون العين من ثلاث طبقات وهي: الزيوت الدهنية، والسائل المائي، والمخاط، هذه المركبات تُساعد في بقاء العين رطبة ونقية، ووجود أي مشكلة في أي طبقة تُسبب الجفاف.

‫

سما أحمد

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال