معجزة جبارة لبهار مهمل رخيص الثمن فعال لتهدأ الأعصاب ولتسكين الالم مهما كان بسرعة فائقة ويعالج الالتهاب دون الحاجة للادوية

يتمتع بهار العصفر، المعروف أيضاً باسم الكركم الأحمر أو الزعفران البديل، بمكانة مرموقة في الطب البديل نظرًا لخصائصه الصحية الفعّالة.

يمتاز هذا البهار بقدرته على تحسين جودة النوم وتخفيف الآلام، بفضل احتوائه على مركبات مثل اللوتين والزياكسانثين الضروريين لصحة العيون، والكورستين الذي يقدم خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب. كما يتميز العصفر بفوائده في الحد من الاكتئاب وتنظيم مستويات الكورتيزول والميلاتونين، مما يسهم في تحسين النوم.

للاستفادة من قيمة بهار العصفر، يمكن إعداد شاي العصفر بكل سهولة عبر غلي ملعقة صغيرة من مسحوقه في كوب من الماء متبوعًا بترك الخليط ينقع لعشر دقائق قبل تصفيته. يوصي الخبراء بتناول هذا الشاي قبل الخلود إلى النوم لضمان أقصى استفادة ممكنة. ويتاح استخدام العصفر أيضًا في صورة كبسولات بناءً على توصيات الأطباء، أو يمكن استخدام زيت العصفر في التدليك والاستحمام لزيادة الاسترخاء.

وينصح بتناول ما يقارب 300 إلى 1000 مليغرام من العصفر يومياً، على أن توزع الجرعات على مدار اليوم لتعزيز الفعالية. يظهر العصفر كعنصر أساسي ومتعدد الاستخدامات في المنزل، ليس فقط كتوابل ولكن كعامل داعم للصحة الجسدية والنفسية 

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال