عشبة المعجزات السحرية متوفرة في كل مطبح تقضي على الكرش المتدلية وتنقص الوزن بأسبوع.!

كشفت الممثلة المعروفة يسرا عن سر حفاظها على جسم مثالي ورشيق خلال مقابلة تلفزيونية حيث أوضحت أنها تعتمد على تناول جميع أنواع الطعام بكميات معتدلة،

بالإضافة إلى استخدام بذور عشبة الإسبغول الهندية المعروفة بفوائدها الصحية، وخاصة في مجال إنقاص الوزن وتفتيت الدهون. وأشارت يسرا إلى أن الإسبغول غني بالألياف القابلة للذوبان التي تعزز حركة الأمعاء وتقلل من الإمساك، وتساعد أيضاً في الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام بكمية كبيرة. لذلك، فهي تعتبر هذه العشبة مكوناً أساسياً في نظامها الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك، تساهم الألياف الموجودة في الإسبغول في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يحد من الرغبة المفرطة في تناول السكريات، وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. 

يمكن استهلاك الإسبغول بسهولة عبر مزج ملعقة صغيرة منه مع كوب من الماء وشربها على الفور، ويُنصح بشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم. كما أن إضافة الإسبغول إلى العصائر أو الزبادي أو حتى الدقيق المستخدم في الخبز يعد طريقة ممتازة لزيادة تناول الألياف. ولمن يفضلون السهولة، تتوفر هذه العشبة أيضًا في شكل كبسولات أو مسحوق في الصيدليات.

نجدها ليست فقط نجمة في عالم التمثيل ولكن أيضاً بارعة في العناية بصحتها عبر اختيارات مدروسة تعود بالفائدة عليها في الحفاظ على رشاقتها وصحة جيدة بشكل عام.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال