اكتشفي سر الجمال والرشاقة في وصفة سحرية للنساء فقط! تعلمي كيف تشدّي الترهلات وتذيبي الدهون والشحوم، وتتخلصي من الكرش بشكل نهائي! استخدميها مرة واحدة قبل النوم واستعدي للمفاجآت الرائعة التي ستحدث بنفسكِ!

كيفية التخلص من ترهلات الجسم

ترهلات الجسم خصوصا منطقة البطن، تظهر عادة بعد فقدان الوزن، أو بعد الولادة، وهي مزعجة ومقلقة للكثير من النساء. قد يصل الأمر في بعض الأحيان للدخول بحالة نفسية ويأس من ترهل الكرش والأرداف والأفخاذ. لذلك، يلجأ الكثير من النساء للبحث عن الحلول السريعة لمعالجة ترهلات الجسم واستعادة جمالهن. في هذا المقال، سنقدم لكم وصفة طبيعية وغير مكلفة وآمنة أيضًا، ستساعدك في حرق الدهون وإذابة الشحوم وشد الترهلات بشكل عام. يمكنك تجربتها في المنزل لتحصلي على نتائج فعالة وتستعيدي ثقتك بنفسك وتبهري زوجك وتجننيه بجسمك في غرفة النوم.

وصفة طبيعية لشد الترهلات

مكونات هذه الوصفة بسيطة وموجودة في كل منزل وهي كالتالي:

• ملعقة من الشابا المطحون
• ملعقة من النشاء
• ملعقة زنجبيل مطحون
• ملعقتين من ماء الورد
• ثلاث ملاعق زيت زيتون

لتحضير الوصفة، قومي بوضع الشابا والنشا في إناء فارغ وامزجيهم مع بعض جيدًا. ثم أضيفي لهم ملعقة الزنجبيل المطحون وامزجيها معهم أيضًا. ضعي المزيج على المنطقة المترهلة وادهنيه بها بطريقة دائرية. اتركيه لمدة 3 إلى 4 ساعات قبل أن تقومي بغسله. يمكن استخدام المزيج مرة واحدة فقط في الأسبوع. إذا كانت بشرتك حساسة، يمكنك الاستغناء عن الزنجبيل.

نصائح لشد الترهلات

بالإضافة إلى الوصفة الطبيعية، هناك بعض النصائح التي يمكن الاستفادة منها في شد الترهلات والتخلص من الجلد المترهل:

• الحفاظ على ترطيب البشرة: من خلال شرب كميات كبيرة من الماء، يمكنك تقليل الترهلات. كما يجب استخدام مرطب للبشرة.
• حماية الجلد من الشمس: لأن الشمس تزيد من الترهل، ينصح بتطبيق واقي الشمس وتجنب أشعة الشمس الحارقة بقدر المستطاع.

كيفية التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

ممارسة التمارين التي تستهدف أماكن الجلد المترهل

قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية في إعادة توازن الكتلة العضلية وعدم ترهل الجلد. يمكنك تجربة التمارين الخاصة بمناطق الجلد المترهلة مثل تمارين البطن والذراعين والفخذين.

التوقف عن التدخين

التدخين يؤثر على صحة الجلد ويجعله أكثر مرونة، مما يزيد من ترهله. كما يؤدي التدخين إلى سرعة تشيخ الجلد. لذا، من الأفضل التوقف عن التدخين للحفاظ على صحة الجلد.

تناول كميات كافية من البروتين

البروتين يلعب دورًا هامًا في شباب الجلد. لذا، يجب تناول كميات مناسبة من البروتين في النظام الغذائي اليومي. يمكنك تناول اللحوم البيضاء، والبقوليات، والمكسرات كمصادر غنية بالبروتين.

الإكثار من الخضراوات والفواكه

الجسم بحاجة إلى الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة الجلد. لذا، يجب زيادة استهلاك الخضراوات والفواكه في النظام الغذائي اليومي. يمكنك تناول السبانخ، والجزر، والفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفراولة.

تناول المكملات الغذائية

يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن. بعض المكملات المفيدة تشمل مكملات الكولاجين، ومضادات الأكسدة مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين D وفيتامين E والسلينيوم والزنك، ومكملات حمض الهيالورونيك.

لف الجلد بالنايلون

هذه الطريقة تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ولكنها لا تقضي عليه بشكل نهائي. يمكنك وضع بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون بالإضافة إلى الفازلين على منطقة الترهل، ثم لفها بالنايلون والبقاء لمدة لا تقل عن ساعتين قبل إزالتها. يجب تكرار هذا الأمر لمدة 10 أيام متتالية لتحقيق أفضل النتائج.

التدليك

يمكن أن يساعد تدليك الجلد المترهل في زيادة تدفق الدم وتحفيز الخلايا الليفية التي تساعد على إنتاج الأنسجة الضامة مثل الكولاجين والإيلاستين. يجب تكرار هذا الأمر لمدة 10 أيام متتالية لتحقيق أفضل النتائج.