اكتشفوا السر السحري لأسنان بيضاء كاللؤلؤ في منزلكم مع طبيب سعودي مبدع!

طرق طبيعية لتبييض الأسنان

تكشف طبيب سعودي عن عدة طرق طبيعية للمساعدة في تبييض الأسنان، وتعمل معظم هذه العلاجات على إزالة البقع السطحية من الأسنان بلطف. وفيما يلي سنستعرض أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد في تبييض الأسنان.

صودا الخبز

تعد صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية، ولذلك تدخل في صناعة الكثير من أنواع معجون الأسنان التجاري، فهي مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان. كما أن صودا الخبز تخلق بيئة قلوية في الفم، مما يمنع البكتيريا من النمو.

ووجدت الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز يمكن أن يحسن صحة الأسنان وقد يكون له تأثير تبييض. وأظهرت دراسة أخرى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فاعلية في تقليل الترسبات والتهاب اللثة والنزيف، أكثر من معجون الأسنان العادي الذي لا يحتوي على صودا الخبز.

وخلصت مراجعة أخرى إلى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز قد تكون أكثر فعالية في إزالة البقع وتبييض الأسنان من الأنواع الأخرى من معجون الأسنان.

بيروكسيد الهيدروجين

بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في الفم. ووجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على كمية أعلى من بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية في تبييض الأسنان بعد 12 أسبوعًا من معاجين الأسنان التي تحتوي على كمية أقل.

وأظهرت دراسة أخرى أن معجون الأسنان الذي يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية من الأنواع الأخرى من معجون الأسنان في تقليل تلون الأسنان الناجم عن القهوة.

تناول الفواكه والخضروات

قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا للجسم والأسنان. وتساعد الفواكه والخضروات المقرمشة والنيئة في التخلص من البلاك أثناء المضغ. وتعد الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض الأسنان.

فعلى سبيل المثال، الفراولة تحتوي على مادة تسمى الماليك أسيد، وهي مادة طبيعية تعمل على إزالة البقع السطحية من الأسنان وتبييضها.

تبييض الأسنان بخليط الفراولة و صودا الخبز

تبييض الأسنان بخليط الفراولة وصودا الخبز

تعتبر تبييض الأسنان بخليط الفراولة وصودا الخبز علاجًا طبيعيًا يشتهر به المشاهير، ويدعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير لون الأسنان، بينما صودا الخبز ستزيل البقع.

تأثير الفراولة على تبييض الأسنان

تساعد الفراولة في تقشير الأسنان وجعلها تبدو أكثر بياضًا، ومن المرجح أنها لا تخترق البقع على الأسنان.

دراسة عام 2015

أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن خليط الفراولة وصودا الخبز يؤدي إلى تغير طفيف في لون الأسنان مقارنة بمنتجات التبييض الأخرى.

تأثير الأناناس على تبييض الأسنان

يدعي البعض أن الأناناس يمكن أن يبيض الأسنان. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن الجل المصنوع من البروميلين، وهو إنزيم موجود في الأناناس، يمكن أن يساعد في إزالة بقع الأسنان، ومع ذلك لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.

تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط

يعتبر التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط أحد الطرق الفعالة للحفاظ على بياض الأسنان والتقليل من تراكم البلاك والبكتيريا في الفم.

كيفية منع بقع الأسنان قبل حدوثها؟

بالإضافة إلى علاجات تبييض الأسنان، هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لمنع حدوث بقع على الأسنان:

تجنب الأطعمة والمشروبات المسببة للبقع

تجنب تناول القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الداكن، ويفضل غسل الأسنان بالفرشاة بعد 60 دقيقة تقريبًا من تناول هذه الأطعمة أو المشروبات لتقليل تأثيرها على لون الأسنان.

تجنب التدخين وتناول التبغ

يمكن أن يتسبب التدخين وتناول التبغ في تغير لون الأسنان، لذا يفضل تجنبهما.

تقليل تناول السكر

تناول الكثير من السكر يزيد من نمو المكورات العقدية الطافرة التي تسبب البلاك والتهاب اللثة، لذا يفضل تقليل تناوله.

زيادة الكالسيوم في النظام الغذائي

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والجبن والبروكلي يساعد في تقوية مينا الأسنان والحفاظ على بياضها.