"احذر! هذا الخطأ البسيط في الاستحمام يهدد حياتك ويدمر قوة جهازك التناسلي!"

التبول في الحمام: حقائق ومخاوف

يدور الجدل حول ما إذا كان من المقبول التبول في الحمام تقليديًا حول مخاوف تتعلق بالنظافة. ومع ذلك، يشرح طبيب أمريكي على TikTok أن هذه العادة يمكن أن تؤثر على لياقة المثانة وقاع الحوض.

تأثيرات التبول في الحمام على لياقة المثانة وقاع الحوض

في فيديو TikTok الفيروسي، تناولت الطبيبة الدكتورة أليسيا جيفري توماس، من طب المسالك البولية في بوسطن، الموضوع الحساس في مقطع فيديو بعنوان "لماذا لا ينبغي عليك التبول في الحمام". وأوضحت الطبيبة أن هذه العادة يمكن أن تؤثر على كل من لياقة المثانة وقاع الحوض.

يشير الطبيب جيفري توماس في الفيديو إلى أن التبول في الحمام وفتح صنبور الماء أو الدش ثم التبول أثناء الاستحمام ينشئ ارتباطًا في الدماغ بين صوت الماء الجاري والاضطرار إلى التبول. وعندما يتم ذلك مع خلل وظيفي في قاع الحوض، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى بعض مشاكل تسرب المثانة عندما يسمع المرء صوت الماء الجاري خارج الحمام.

تأثيرات المياه الجارية على الدماغ والعضلات

تشير الأبحاث حول تأثيرات المياه الجارية إلى أن الشعور بالحاجة إلى التبول عند سماع صوت الماء هو استجابة مشروطة وانعكاسية. يُعتقد أن السبب في ذلك يعود إلى التشابه بين الضوضاء التي يحدثها المرء عند التبول، مما ينتج عنه ارتباط نفسي مع الفعل. وتقترح نظرية ثانية أن صوت الماء الجاري يجعل دماغنا يتواصل مع العضلة العاصرة - وهي الحلقة العضلية التي تتحكم في تدفق البول عبر مجرى البول - لجعلها مفتوحة.

التأثيرات النفسية والصحية للتبول في الحمام

بالإضافة إلى التأثيرات البدنية، يمكن أن يؤثر التبول في الحمام أيضًا على الصحة النفسية. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في لياقة المثانة بالإحراج أو القلق من التسرب أو الحاجة المستمرة للذهاب إلى الحمام. وقد يؤدي هذا إلى انعزال اجتماعي وتقليل الجودة العامة للحياة.

علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي التبول في الحمام أثناء الاستحمام إلى تبديد المياه وزيادة استهلاكها. ومع زيادة الوعي بأهمية الحفاظ على الموارد المائية وحماية البيئة، يمكن أن يكون توفير المياه واستخدامها بشكل فعال مسألة هامة.

الخلاصة

في النهاية، يظهر الجدل حول التبول في الحمام أن هناك مخاوف مشروعة تتعلق بالنظافة والصحة البدنية والنفسية. يجب على الأفراد أن يكونوا على علم بتأثيرات هذه العادة وأن يأخذوا في الاعتبار الاستخدام المستدام للمياه.

ما هو سلس البول؟

تعرف هيئة الخدمات الصحية الوطنية سلس البول على أنه خروج غير مقصود للبول ، والذي يعتقد أنه يؤثر على ملايين الأشخاص. هناك عدة أنواع من سلس البول ، بما في ذلك سلس البول الإلحاحي ، والذي يشير إلى تسرب البول الذي يتبع رغبة ملحة ومفاجئة في التبول.

أعراض سلس البول

يُعتقد أن ما يقرب من نصف جميع النساء فوق سن العشرين يعانين من درجة معينة من سلس البول في حياتهن. على الرغم من أن الحالة عادة ما ترتبط بالشيخوخة ، إلا أن الولادة هي عامل خطر آخر معروف. تشرح NHS: "غالبًا ما تكون هناك بضع ثوان فقط بين الحاجة إلى التبول وإفراز البول. "قد تكون حاجتك إلى البول ناتجة عن تغيير مفاجئ في الوضع ، أو حتى بسبب صوت المياه الجارية."

التبول واقفًا

ذهبت الدكتورة أليسيا جيفري توماس ، وهي أيضًا أخصائية علاج طبيعي معتمدة لقاع الحوض ، لتشرح أنه بالنسبة للنساء ، لا يتم بناء تشريح الحوض من أجل التبول واقفًا. على عكس النساء ، يمتلك الرجال البروستاتا التي تدعم المثانة ، مما يجعل التبول جيدًا أثناء الوقوف. قال الدكتور جيفري توماس: "بالنسبة لأولئك منا الذين ولدوا بتشريح أنثوي ، ليس من المفترض أن نتبول واقفين. "حتى في وضعية الكابتن مورغان ، لن يرتاح قاع الحوض بشكل مناسب ، مما يعني أننا لن نفرغ مثانتنا جيدًا.

كيفية التعامل مع سلس البول

"لذا حاول التبول قبل تشغيل ماء الدش وإذا شعرت بالرغبة الملحة أثناء الاستحمام ، فحاول تجاهل ذلك." نظرًا لأن الوقوف هو وضع صعب يتم فيه إرخاء قاع الحوض ، فقد يؤدي في بعض الحالات إلى بقاء كميات متبقية من الماء في المثانة.