"مفاجأة مدهشة: فاكهة رخيصة وشهية تتحول إلى سحر حقيقي عند غمرها في الحليب! اكتشفوا السر الغامض لهذه الثمرة العجيبة"!

معهد العلوم والتكنولوجيا بالغيضة يناقش مشاريع تخرج الدفعة الأولى لأقسام الصيدلة والمختبرات ومساعد طبيب

فوائد التين البرشومى للصحة

تعتبر فاكهة التين البرشومى الطازج أو المجفف من الفواكه الموسمية وتحتوى على كنز هائل من العناصر الغذائية المهمة لصحة اجسامنا. يعد غرب آسيا موطنه الاصلي، لكنه أصبح الآن يزرع في كل مكان تقريبًا وفي أي وقت خلال السنة. وتعتبر شجرة التين عضوًا من أعضاء عائلة التوت.

الفوائد الصحية للتين البرشومى

تأتي الفوائد الصحية للتين البرشومى بسبب احتوائه على المعادن والفيتامينات والألياف. يحتوي أيضًا على ثروة من المواد المغذية المفيدة، بما في ذلك فيتامين A، فيتامين B1، فيتامين B2، والكالسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والكلور.

فوائد التين البرشومى للصحة

1- يعزز القدرة الجنسية: لقرون طويلة اعتبر كبار السن والمعمرين أن التين البرشومى وسيلة لتصحيح الخلل الجنسى الذي يحدث بسبب السن مثل العقم، وقوة التحمل، أو عدم القدرة على الانتصاب. وكان التين البرشومى جزءًا كبيرًا من الأساطير والثقافة القديمة، وأكثر من مرة يشار إليه أنه يعزز الخصوبة والعلاقة الجنسية. وأوضح الباحثون أن التين البرشومى يمكن أن يستخدم كمنشط جنسى وذلك لاحتوائه على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن الثمينة قد تؤدى إلى زيادة مفاجئة في الطاقة والقدرة على التحمل لزيادة القدرة الجنسية. ونصح الباحثون بنقع 2-3 ثمرات من التين البرشومى في الحليب بين عشية وضحاها وتناول هذا المزيج في الصباح لتعزيز القدرة الجنسية.

2- الوقاية من الإمساك: هناك 5 جرامات من الألياف في كل ثمرة من التين البرشومى، وهذه النسبة العالية من الألياف تساعد على تعزيز الصحة وتعزيز وظيفة الأمعاء وتمنع الإمساك. وتعمل الألياف على تنظيم حركات الأمعاء، لذلك تمنع ليس فقط الإمساك، ولكن أيضًا تزيل الإسهال وحركات الأمعاء غير الصحية أو غير منتظمة.

3- فقدان الوزن: يعتبر التين البرشومى خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن. فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع وتقليل الشهية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على ماء بنسبة عالية مما يساعد في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

فوائد التين البرشومي للصحة والوقاية من الأمراض

تقليل الوزن

تحتوي التين البرشومي على الألياف التي تساعد في تقليل الوزن. وعلى الرغم من ذلك، فإنه يحتوي على سعرات حرارية عالية قد تزيد من الوزن، خاصة عند تناوله مع الحليب. لذلك، يجب تناوله بشكل معتدل.

خفض الكولسترول

يحتوي التين البرشومي على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان. عند تناول هذه الألياف، تقوم بإزالة الكولسترول الزائد من الجهاز الهضمي وتساعد في التخلص منه. كما تساعد الألياف القابلة للذوبان في تحفيز حركة الأمعاء بطريقة صحية وتعتبر التين البرشومي واحدًا من الأطعمة الغنية بالألياف.

الوقاية من أمراض القلب التاجية

يحتوي التين البرشومي على الفينول وأحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كما تؤثر أوراق التين على مستوى الدهون الثلاثية وتقللها، وهي عامل رئيسي آخر وراء أمراض القلب المختلفة.

الوقاية من سرطان القولون

تساعد الألياف في التين البرشومي في القضاء على الجذور الحرة والمواد المسببة للسرطان، وخاصة سرطان القولون. كما تساهم الألياف في تعزيز صحة الأمعاء.