لماذا منعنا الرسول صلى الله عليه وسلم من النوم على بطوننا؟

مخاطر النوم على البطن في الإسلام

من السلوكيات غير المرغوبة في الإسلام هي النوم على البطن، حيث نهى رسول الله عن ذلك لأنه يضر بالجسد. قال طخفة بن قيس الغفاري: "فبينما أنا مضطجع من السحر على بطني إذا رجل يحركني برجله، فقال: إن هذه ضجعة يبغضها الله عز وجل، فنظرت فإذا رسول الله صلى الله عليه وسلم". وفي حديث آخر قال النبي صلى الله عليه وسلم: "إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن".

الدراسات العلمية ومخاطر النوم على البطن

مع تطور العلم، أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن هناك أضراراً كثيرة في حالة النوم على البطن. وفي حين شجعت مصادر أخرى النوم على الشق الأيمن من الجسد لما يعود به من فوائد صحية على الجسم. ومن مخاطر النوم على البطن التي أكدها الأطباء:

1. زيادة حصوات الكلى

أثبتت الدراسات أن من ينام على بطنه وخصوصاً من النساء يجعلهن أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى. تحريك الجسم خلال النوم بطرق أخرى يميناً ويساراً يحمي الجسم من تكوين الحصى، لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركة وهذا يؤدي إلى ترسب الحصوات بشكل أكبر.

2. إضعاف عضلات البطن وبروز المعدة

النوم على البطن يؤدي إلى إضعاف عضلات البطن وجعل المعدة مترهلة.

3. تقوس للظهر وإصابة فقرات الظهر بالإجهاد

مع مرور الوقت، يحدث تقوس للظهر وقد يصاب الشخص بإجهاد في فقرات الظهر.

4. تضرر الرقبة وتكلسها

نظرًا لعدم تناسق الجسم أثناء النوم على البطن، يمكن أن يتضرر الرقبة وربما يحدث تكلس فيها. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر الشخص بالتشنج والانقباض في الأعصاب.

مخاطر النوم على البطن للأطفال والحوامل

كشفت دراسة طبية متخصصة أن الأطفال الذين يعتادون النوم على البطن يتعرضون بشكل أكبر للموت. حيث أكدت الدراسة أن نسبة الوفيات ترتفع إلى 3 أضعاف عند النوم على البطن مقارنة بالأطفال الذين ينامون على أحد الشقين الأيمن أو الأيسر.

أما بالنسبة للحوامل، فإنهن يتعرضن لمخاطر خاصة عند النوم على البطن بعد الشهر الثالث من الحمل. حيث يزداد حجم الرحم ويبدأ بالخروج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض العادي الذي لا يحوي عظامًا. وبالتالي، يتعرض الجنين للضغط عند النوم على البطن مباشرة. لذا، لا ينصح بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث، خصوصًا بعدما تكون المشيمة مرتكزة على الجدار الأمامي للرحم.

فوائد النوم على الشق الأيمن

يفضل أن تنام الحامل على أحد الشقين الأيمن أو الأيسر للحفاظ على صحتها وصحة الجنين. ومن فوائد النوم على الشق الأيمن:

1. تخفيف ثقل الجسد على القلب

النوم على الشق الأيمن يخفف ثقل الجسد على القلب، لأن الرئة اليسرى أصغر حجمًا من الرئة اليمنى.

2. استقرار الكبد

النوم على الشق الأيمن يساعد على استقرار الكبد وعدم تعلقه، مما يجعله يعمل بشكل سليم.

3. ارتياح المعدة

النوم على الشق الأيمن يساعد على ارتياح المعدة وقدرتها على إفراغ الطعام بسهولة بعد الهضم.

4. سهولة وظيفة القصبات الرئوية

النوم على الشق الأيمن يسهل وظيفة القصبات الرئوية وانتقال الأكسجين في القصبة الهوائية. وهذا يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الزكام ونزلات البرد وجفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها في حالة التنفس من الفم.

5. الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم يولد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ