"أسباب تجعلك تشيخ قبل الأوان.. اكتشفها الآن وتجنبها!"

تخشى الكثير من الأشخاص دائماً من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وبالأخص السيدات. فتظهر التجاعيد والخطوط الرفيعة على الوجه مما يؤثر على الشكل الجمالي بالسلب ويمنحك عمراً أكبر من العمر الحقيقي.

أسباب الشيخوخة المبكرة

تظهر علامات الشيخوخة المبكرة نتيجة ممارسة بعض العادات اليومية الخاطئة وعدم الاهتمام والعناية بالبشرة بطريقة صحيحة. ولذلك كشفت أخصائية البشرة والتجميل وسام سوقية عن أبرز العوامل التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وكان أهمها ما يلي:

التعرض لأشعة الشمس بدون وقاية

التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب تلف الجلد وظهور التجاعيد والبقع الداكنة. لذا من الضروري استخدام واقي الشمس بشكل منتظم وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.

التدخين

التدخين يؤدي إلى تلف الكولاجين في الجلد وتجفيفه، مما يسبب ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة بشكل أسرع. لذا من الأفضل الامتناع عن التدخين للحفاظ على شباب البشرة.

شرب الكحول

تناول الكحول بشكل مفرط يؤثر على ترطيب البشرة ويسبب جفافها وتشققها. لذا يجب تقليل استهلاك الكحول والاعتدال في تناوله.

السمنة

السمنة تؤثر على مظهر البشرة وتسبب ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. لذا يجب الحفاظ على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.

التغيرات الهرمونية

تغيرات الهرمونات في الجسم يمكن أن تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. لذا يجب استشارة الطبيب في حالة وجود أي تغيرات هرمونية غير طبيعية.

تناول السكر

تناول السكر بشكل مفرط يمكن أن يسبب تلف الكولاجين في الجلد وتسبب ظهور التجاعيد والبقع الداكنة. لذا يجب تقليل استهلاك السكر وتناوله بشكل معتدل.

السهر وعدم أخذ قسط كافٍ من النوم

السهر المستمر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على صحة البشرة ويسبب ظهور التجاعيد والهالات السوداء. لذا يجب الحرص على الحصول على نوم كافٍ والاسترخاء بشكل جيد.

الجفاف وقلة شرب الماء

الجفاف وعدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تشقق البشرة وجفافها وظهور التجاعيد. لذا يجب شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة.