"اكتشف السر الذي يقضي على السمنة والكرش بسهولة! تناول هذه الفاكهة السحرية قبل كل وجبة واستعد للوزن المثالي بلا جهد"

فوائد تناول نصف ثمرة غريب فروت قبل الوجبات

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة وتقليل الكميات المتناولة. ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن.

تأثير تناول نصف ثمرة غريب فروت قبل الوجبات

أظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي أن تناول نصف فاكهة غريب فروت قبل كل وجبة سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام. وفقًا لموقع "ريد" الصحي.

نتائج الدراسة

كشفت الدراسة أن جميع المشاركين الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت قبل كل وجبة انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ خلال 3 أشهر، ما يعادل 6.3 كغ سنويًا.

كيف يعمل الغريب فروت على فقدان الوزن؟

على الرغم من أن الغريب فروت نفسه لا يحرق الدهون، إلا أنه يمتلك نسبة عالية جدًا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع ويسرع عملية الهضم.

ثمرة الغريب فروت غنية بفيتامين سي وتحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.

استشارة خبراء التغذية

بالإضافة إلى الدراسة، ينصح خبراء التغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة غريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال