"تجربة ناجحة: تخسر 62 رطلاً في شهر واحد بدون حمية قاسية أو تمارين مرهقة"

الرحلة نحو فقدان الوزن: كيف خسرت 60 رطل؟

مرحبا بكم، أعزائي القراء! لقد لاحظ الكثيرون منكم التغيير الكبير في شكلي، فقد خسرت الكثير من وزني. هذا الأمر أثار العديد من الأسئلة، ورغم أنني حاولت الرد على كل الاستفسارات، إلا أن الوقت لم يكن كافيا للتعامل مع كل الرسائل التي تلقيتها.

السبب وراء كتابة هذه المقالة

لذا، قررت أن أكتب هذه المقالة لأجيب على السؤال الأكثر شيوعا: "كيف تمكنت من خسارة 60 رطل؟". هذا لا يعني أنني لا أرغب في تلقي المزيد من رسائلكم أو استفساراتكم، بل هو محاولة مني لجعل الأمور أكثر سهولة.

البداية والتحديات

التحول الذي حققته استغرق شهرا واحدا فقط، وهي نتيجة أعتز بها. في السابق، لم أكن نحيفة، ولكن مع مرور الوقت، بدأ وزني يزيد، وأصبح شكلي يشبه الديناصور الكبير. لذا قررت أن أتخذ خطوات جادة نحو الحصول على جسم صحي، حتى لو اضطررت للتضحية بالكثير.

تغيير نمط الحياة

قلت وداعا للأطعمة الدسمة والمقلية وتناول العشاء المتأخر، وبدأت روتينا جديدا من الركض كل صباح والتدريب في صالة الألعاب الرياضية كل مساء. ولكن، بدلا من فقدان الوزن، اكتسبت المزيد منه. بعد شهر، بلغ وزني حدا مرعبا، حوالي 194 رطل!

تشديد الحمية الغذائية

حاولت جعل نظامي الغذائي أكثر صرامة، فتجنبت الخبز، البطاطس وحتى الحلوى تماما. أصبحت أتناول الخضروات والفواكه فقط، وأشرب الماء، وحاولت أخذ الشاي وبعض الحبوب الباهظة الثمن لمساعدتي على فقدان الوزن.

النتيجة المحبطة

للأسف، كل هذه الجهود لم تكن كافية. مع مرور الوقت، بدأ وزني يعود مرة أخرى، مما أثار الكثير من الإحباط واليأس.