"أخطار كتم العطس: هل تعلم ما يحدث لجسمك عندما تمنع نفسك من عطس؟"

أضرار كتم العطس

تمزق في طبلة الأذن

عند كتم العطس، يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط في الجهاز التنفسي يؤدي إلى انتقال الضغط إلى الأذنين. قد يكون الضغط كبيرًا بما يكفي لتمزق طبلة الأذن. هذا التمزق قد يسبب فقدانًا مؤقتًا للسمع ويسهم في دخول البكتيريا إلى الأذن وتسبب العدوى. يمكن أن يستغرق تمزق طبلة الأذن وقتًا طويلاً للشفاء.

تمزق في الحلق

عند كتم العطس، يحدث ضغط على الأنف والفم يؤدي إلى تمزق الأنسجة الرخوة في الحلق. هذا التمزق يمكن أن يؤثر على قدرة الشخص على الحديث والبلع وتناول الطعام. قد يتطلب هذا الأمر الخضوع للعلاج لفترة زمنية معينة.

ظهور بقع حمراء على الوجه

كتم العطس قد يؤدي إلى انفجار الشعيرات الدموية في العين أو الأنف، مما يسبب ضررًا سطحيًا في الوجه. يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة احمرار الوجه وظهور بقع حمراء. لذا، من الأفضل عدم كتم العطس.

تأثير كتم العطس على الصحة

تمدد في الأوعية الدموية

عند كتم العطس، يمكن أن يحدث ضغط متزايد في الجسم، وهذا الضغط قد يؤدي إلى اتلاف الأوعية الدموية في العين والأنف. على الرغم من أن هذا الأمر لا يسبب ضررًا خطيرًا، إلا أنه قد يؤدي إلى احمرار في العينين أو الأنف، وقد يستغرق بضعة أسابيع للشفاء. لذلك، من الأفضل أن تترك لنفسك الحرية في التعبير عن العطس بشكل طبيعي، وذلك للحفاظ على صحة الأوعية الدموية في جسمك.

تلف الرئة

على الرغم من أن هذا الأمر نادر الحدوث، إلا أن هناك بعض التقارير التي أشارت إلى أن احتجاز الكثير من الهواء بسبب كتم العطس يزيد من فرص الإصابة بتلف الرئة. وبالتالي، فإنه يفضل أن تسمح لنفسك بالعطس بحرية، دون كتمه، للحفاظ على صحة رئتيك.

كيفية التعامل مع العطس

1. استخدم المنديل أو الكوع

عندما تشعر بالحاجة للعطس، يفضل أن تستخدم منديلًا أو تجعل ذراعك يغطي فمك وأنفك. هذا يساعد على منع انتشار الجسيمات المحملة بالجراثيم في الهواء والحفاظ على النظافة والصحة العامة.

2. غسل اليدين بانتظام

من المهم غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وخاصة بعد العطس أو السعال. يساعد ذلك على القضاء على الجراثيم والفيروسات التي يمكن أن تنتقل عند العطس وتسبب الأمراض.

3. تجنب لمس الوجه

تجنب لمس الوجه باليدين قدر الإمكان، حيث يمكن أن تنتقل الجراثيم الموجودة على اليدين إلى الأنف والعينين والفم، وهذا يزيد من فرص الإصابة بالأمراض.

4. الحفاظ على مسافة آمنة

حاول الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو الإنفلونزا، وذلك لتجنب الإصابة بالأمراض المعدية. قم بالابتعاد عنهم بمسافة آمنة وتجنب التواصل المباشر معهم.

باتباع هذه الإرشادات، يمكنك الحفاظ على صحتك العامة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المعدية المرتبطة بالعطس. قم بالاعتناء بنفسك وبالآخرين من خلال ممارسة النظافة الشخصية واتباع الإجراءات الوقائية المناسبة.