"اكتشف أمراً ساحراً للشفاء والتخلص من الوزن الزائد بمشروب ساخن منزلي لا يقاوم!"

يسعى الكثيرون إلى البحث عن مشروب يسرع عملية إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، ورغم ما أشيع عن أهمية الماء، هناك مشروب سحري.

وتشتهر بعض المشروبات، على رأسها الماء والشاي الأخضر بقدرتها على دعم عملية خسارة الوزن، حيث يتربع الماء على رأس أهم العناصر الغذائية بالإضافة إلى أنه يعزز الشعور بالشبع، فيما يدعم الشاي الأخضر عملية حرق الدهون بشكل فعلي، لكن الخبراء نوهوا إلى وجود مشروب قد يتفوق على كل ما سبق من المشروبات في دعم عملية خسارة الوزن بشكل فعلي وسريع

وأكدت دراسة تستند إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة الوطنية (NHANES) في الولايات المتحدة الأمريكية، ونشرت في مجلة "Annals of Family Medicine" الطبية، وجود ارتباط وثيق وكبير بين انخفاض كميات الماء أو شرب القليل من الماء والسمنة لدى الإنسان، الأمر الذي يؤكد أن تناول كميات أكثر من المياه تدعم عملية خسارة الوزن. لكن المقال المنشور في مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية، تحت عنوان "الشراب رقم 1 لخسارة الوزن بحسب الخبراء" كشف أن كل مشروب ساخن يتفوق على كل ما سبق في دعم عملية خسارة الوزن بسبب خصائصه الفريدة.

فوائد شرب ماء الكمون الساخن لخسارة الوزن

تشير الدكتورة تيريسا بيست، خبيرة التغذية، إلى أن شرب ماء الكمون الساخن يساعد في عملية خسارة الوزن بشكل فعال. يمكن تحضير شراب الكمون بسهولة في المنزل عن طريق غلي بذور الكمون المجففة، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي والأمعاء وتقلل من الالتهابات وتحمي من أمراض السرطان.

فوائد الكمون في تقليل الدهون وزيادة معدل الأيض

تشير الأبحاث إلى فوائد الكمون في تقليل نسبة الدهون في الجسم وزيادة معدل الأيض، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر. تمت دراسة صغيرة على 88 امرأة بدينة، حيث تناولت مجموعة منهن الزبادي مع الكمون مرتين يوميًا، بينما تناولت المجموعة الأخرى الزبادي بدون كمون. أظهرت النتائج أن النساء اللاتي تناولن الكمون فقط، انخفض وزنهن بشكل كبير وتراجعت مؤشرات السمنة والدهون في الجسم.

تنظيم مستويات السكر والكوليسترول

يساعد ماء الكمون في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث يساعد الخلايا على استجابة صحيحة للجلوكوز والأنسولين. يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تخزين الجلوكوز بشكل زائد في الخلايا وتحويله إلى دهون. كما يساعد ماء الكمون في خفض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية وكوليسترول "LDL" (السيئ)، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد "HDL".

طريقة تحضير ماء الكمون

لتحضير ماء الكمون، يجب نقع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب أو اثنين من الماء طوال الليل. في الصباح التالي، يجب غلي المزيج لمدة 5 دقائق، ثم تصفيته من البذور. يمكن تناول ماء الكمون ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة. يمكن إضافة القرفة لتحسين النكهة.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال