"اكتشفوا سرّ المشروب الطبيعي الذي يحمي صحتكم ويمنحكم النشاط والحيوية!"

يسعى الكثيرون إلى البحث عن مشروب يسرع عملية إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، ورغم ما أشيع عن أهمية الماء، هناك مشروب سحري. وتشتهر بعض المشروبات، على رأسها الماء والشاي الأخضر بقدرتها على دعم عملية خسارة الوزن، حيث يتربع الماء على رأس أهم العناصر الغذائية بالإضافة إلى أنه يعزز الشعور بالشبع، فيما يدعم الشاي الأخضر عملية حرق الدهون بشكل فعلي، لكن الخبراء نوهوا إلى وجود مشروب قد يتفوق على كل ما سبق من المشروبات في دعم عملية خسارة الوزن بشكل فعلي وسريع.

وأكدت دراسة تستند إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة الوطنية (NHANES) في الولايات المتحدة الأمريكية، ونشرت في مجلة "Annals of Family Medicine" الطبية، وجود ارتباط وثيق وكبير بين انخفاض كميات الماء أو شرب القليل من الماء والسمنة لدى الإنسان، الأمر الذي يؤكد أن تناول كميات أكثر من المياه تدعم عملية خسارة الوزن. لكن المقال المنشور في مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية، تحت عنوان "الشراب رقم 1 لخسارة الوزن بحسب الخبراء" كشف أن كل مشروب ساخن يتفوق على كل ما سبق في دعم عملية خسارة الوزن بسبب خصائصه الفريدة.

فوائد شرب ماء الكمون الساخن لخسارة الوزن

يعتقد الكثيرون أن شرب ماء الكمون الساخن يمكن أن يساعد في عملية خسارة الوزن بشكل فعال. وفقًا للخبيرة المتخصصة في مجال التغذية، الدكتورة تيريسا بيست، فإن شرب ماء الكمون الساخن يمكن أن يدعم عملية خسارة الوزن بشكل فعلي. وتشير الخبيرة إلى أن شراب الكمون يمكن تحضيره بسهولة في المنزل عن طريق غلي بذور الكمون المجففة. وتحتوي هذه البذور على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعزز تحسين جهاز المناعة وصحة الأمعاء وتقلل الالتهابات وتبعد أمراض السرطان.

فوائد الكمون في تقليل نسبة الدهون في الجسم

وتشير الخبيرة بيست إلى أن العديد من الأبحاث قد أظهرت فوائد الكمون في تقليل نسبة الدهون في الجسم. وقد أظهرت هذه الدراسات زيادة معدل الأيض لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة عدم فقدان الوزن. ويعني وجود عملية "تمثيل غذائي أسرع" أن الجسم سيحرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى، مما يساهم في فقدان الوزن بشكل أكبر.

الدراسات السريرية تؤكد فوائد شرب ماء الكمون

تشير مقالة إلى تجربة سريرية صغيرة أجريت على 88 امرأة بدينة. حيث تناولت مجموعة تجريبية من النساء الزبادي مع الكمون مرتين يوميًا، بينما تناولت المجموعة الضابطة الزبادي بدون كمون. وأظهرت النتائج أن النساء اللائي تناولن الكمون فقط، انخفض وزنهن بشكل كبير وتراجعت مؤشرات السمنة مثل كتلة الجسم ومحيط الخصر وكتلة الدهون. كما انخفضت مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية في الدم وكوليسترول "LDL" الضار، وزادت معدلات الكوليسترول الجيد "HDL".

تنظيم مستويات السكر في الدم

تضيف الخبيرة بيست أن ماء الكمون يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. فعندما يرتفع مستوى السكر في الدم، يتم تخزين الجلوكوز في خلايا الجسم بنسب تزيد عن احتياجاتها من الطاقة، مما يؤدي في النهاية إلى تراكم الدهون. ويساعد ماء الكمون في تحسين استجابة الخلايا للجلوكوز والأنسولين، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل صحيح.

طريقة تحضير ماء الكمون

وتشير المقالة إلى الطريقة المثلى لتحضير ماء الكمون. يجب نقع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب أو اثنين من الماء طوال الليل. ثم يتم غلي المزيج لمدة 5 دقائق في الصباح التالي. وبمجرد أن يبرد الماء، يتم تصفيته من البذور. يمكن تناول ماء الكمون ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة. ويمكن إضافة القرفة لتحسين النكهة.

استمتع بفوائد ماء الكمون للخسارة الوزن

يمكن أن يكون شرب ماء الكمون الساخن فعالًا في عملية خسارة الوزن. وباستخدام الطريقة الصحيحة لتحضيره، يمكنك الاستمتاع بفوائد الكمون لتحسين صحتك وتحقيق أهدافك في فقدان الوزن.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال