"اكتشفوا سر الشراب الساخن الأصفر اللون الذي يحارب الكرش ويقضي على تراكم الكوليسترول!"

فوائد ماء الكمون في خسارة الوزن

يسعى الكثيرون إلى البحث عن مشروب يسرع عملية إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد. ورغم ما أشيع عن أهمية الماء، إلا أن هناك مشروب سحري يمكن أن يكون فعالًا في دعم عملية خسارة الوزن.

دور الماء والشاي الأخضر في خسارة الوزن

تشتهر بعض المشروبات، على رأسها الماء والشاي الأخضر، بقدرتها على دعم عملية خسارة الوزن. يتربع الماء على رأس أهم العناصر الغذائية بالإضافة إلى أنه يعزز الشعور بالشبع. فيما يدعم الشاي الأخضر عملية حرق الدهون بشكل فعلي.

ماء الكمون: المشروب السحري لخسارة الوزن

وفقًا لدراسة استندت إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة الوطنية في الولايات المتحدة الأمريكية، يوجد ارتباط وثيق وكبير بين انخفاض كميات الماء أو شرب القليل من الماء والسمنة لدى الإنسان. وهذا يؤكد أهمية تناول كميات أكثر من المياه في دعم عملية خسارة الوزن.

ووفقًا لمقال نشر في مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية، فإن كل مشروب ساخن يتفوق على الماء والشاي الأخضر في دعم عملية خسارة الوزن بسبب خصائصه الفريدة. وأكدت الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية، الدكتورة تيريسا بيست، أن شرب ماء الكمون الساخن يدعم عملية خسارة الوزن بشكل فعلي.

فوائد ماء الكمون في خسارة الوزن

تحتوي بذور الكمون المجففة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تدعم تحسين جهاز المناعة وصحة الأمعاء وتقلل الالتهابات وتبعد أمراض السرطان. وتشير الدراسات إلى أن الكمون يقوم بزيادة معدل الأيض لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة عدم فقدان الوزن. ويعني وجود عملية "تمثيل غذائي أسرع أن الجسم يحرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى".

وقد أظهرت تجربة سريرية صغيرة شملت 88 امرأة بدينة أن تناول الكمون يؤدي إلى انخفاض الوزن بشكل كبير وتراجع مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر وكتلة الدهون. كما انخفضت مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية في الدم وكوليسترول "LDL" (السيئ) ودرجة التهاب المفاصل، مع زيادة معدلات الكوليسترول الجيد "HDL".

طريقة تحضير ماء الكمون

يمكن تحضير ماء الكمون بسهولة في المنزل عن طريق غلي ملعقة كبيرة من بذور الكمون المجففة في كوب أو اثنين من الماء طوال الليل. وفي الصباح التالي، يجب غلي المزيج لمدة 5 دقائق، وبمجرد أن يبرد الماء، يجب تصفيته من البذور. يمكن تناول ماء الكمون ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة. يمكن إضافة القرفة لتحسين نكهته.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال