إن كنت تعاني من النحافة الزائدة، فأنت في خطر حقيقي! تعرف على نصائح عاجلة لإنقاذ صحتك من التدهور.

النحافة وفقدان الوزن: أسبابها وعلاجها

النحافة أو فقدان الوزن هي حالة يمكن أن تنجم عن عدة أسباب مختلفة. قد يكون سببها انخفاض في كمية السوائل في الجسم أو انخفاض في كتلة العضلات أو الدهون. قد يحدث انخفاض السوائل في الجسم نتيجة لتناول بعض الأدوية أو عدم تناول السوائل بالشكل اللازم أو نتيجة للاصابة بمرض معين مثل السكري. أما انخفاض الدهون في الجسم فيمكن أن يكون نتيجة اتباع الحمية الغذائية وممارسة الرياضة. كما ومن الممكن فقدان الوزن السريع والطبيعي بعد الحمل والولادة. ومع ذلك، قد تصل في بعض الحالات من النحافة وفقدان الوزن إلى أن تصبح حالات مرضية وتستدعي عناية خاصة وعلاج.

الضغوطات والإجهادات

مشاكل الحياة والضغوطات والإجهادات المستمرة قد تكون أحد أسباب النحافة. يمكن أن يؤدي الانفصال العاطفي أو الطلاق أو وفاة شخص قريب أو ضغوطات الامتحانات أو مشاكل العمل إلى الاصابة بالضغوطات النفسية والاكتئاب المرتبط بفقدان الشهية. ومن الطبيعي أن تفقد بضعة كيلوغرامات تبعًا لهذه الظروف، ولكن سرعان ما تستعيد رغبتك في تناول الطعام وتعاود اكتساب الوزن فور احساسك بالسعادة وانتهاء فترة الأزمة والمشاكل.

اضطرابات الأكل

فقدان الوزن الكبير والمستمر يمكن أن يكون نتيجة لاضطراب في الأكل مثل فقدان الشهية العصبي (Anorexia Nervosa) أو اضطراب النهم العصبي (Bulimia Nervosa). هذه الاضطرابات تؤثر على نمط التغذية وتسبب فقدان الوزن الشديد والغير صحي.

أسرار النحافة

النحافة قد تكون مرغوبة لدى البعض، ولكن البعض الآخر يعاني من صعوبة في زيادة وزنه. هنا بعض الأسرار التي يمكن أن تساعد في زيادة الوزن بطريقة صحية:

• تناول وجبات غذائية متوازنة ومغذية بشكل منتظم
• زيادة استهلاك السعرات الحرارية من خلال تناول وجبات أكبر ووجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لزيادة كتلة العضلات
• تناول وجبة خفيفة قبل النوم لزيادة استهلاك السعرات الحرارية أثناء النوم
• الحصول على قسط كافٍ من النوم لتحسين عملية الاستقلاب وزيادة الشهية

باختصار، النحافة وفقدان الوزن يمكن أن يكونا نتيجة لعدة أسباب مختلفة، ويجب تشخيص السبب الأساسي والعلاج المناسب للحفاظ على صحة الجسم والوزن المثالي.

أسباب النحافة الطبية

قد تكون الإصابة بالنحافة نتيجة لخلل في وظيفة الجسم أو إصابة بمرض معين يؤدي إلى فقدان الوزن السريع. وتشمل هذه الأسباب:

1. مشاكل في وظيفة الغدة الدرقية

قد يكون النحافة نتيجة لفرط نشاط الغدة الدرقية (hyperthyroidism) أو الإفراط في علاج الغدة الدرقية.

2. الإصابة بالسرطان

قد يؤدي الإصابة بالسرطان إلى فقدان الوزن السريع.

3. الآثار الجانبية لبعض الأدوية

قد تسبب بعض الأدوية النحافة كآثار جانبية لها.

4. الإدمان على الكحول وتعاطي المخدرات

قد يؤدي الإدمان على الكحول وتعاطي المخدرات إلى فقدان الوزن.

5. الإصابة بأمراض القلب والكلى وأمراض الكبد

قد تؤدي الإصابة بأمراض القلب والكلى وأمراض الكبد إلى فقدان الوزن السريع.

6. اضطرابات في الغدد وافراز الهرمونات

قد تحدث اضطرابات في الغدد وافراز الهرمونات في حالات مثل مرض أديسون أو السكري، وخاصة في الحالات غير المشخصة والتي لا تلقى العناية اللازمة.

7. التهابات مزمنة

قد تسبب التهابات مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة في فقدان الوزن السريع.

8. بعض أمراض القناة الهضمية

قد تسبب بعض أمراض القناة الهضمية مثل قرحة المعدة وداء الأمعاء الالتهابي واضطرابات هضمية مختلفة مثل حساسية القمح وعدم تحمل اللاكتوز في فقدان الوزن السريع.

9. العدوى البكتيرية والفيروسية والطفيلية

قد تسبب العدوى البكتيرية والفيروسية والطفيلية مثل التهابات المعدة والأمعاء والسل في فقدان الوزن السريع.

10. الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية والإيدز

قد يؤدي الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية والإيدز إلى فقدان الوزن السريع.

متى تصبح النحافة مشكلة طبية وتستدعي العناية الخاصة؟

تصبح النحافة مشكلة طبية تستدعي العناية الخاصة في الحالات التالية:

1. التذبذب المستمر في فقدان الوزن

إذا كنت تعاني من تذبذب مستمر في فقدان الوزن دون سبب واضح، فيجب أن تستشير الطبيب.

2. فقدان الوزن غير المقصود

إذا كنت تفقد وزنك بشكل غير مقصود وبنسبة تزيد عن 5% من وزنك خلال فترة تتراوح بين 6 إلى 12 شهرًا، فيجب أن تولي اهتمامًا خاصًا.

3. وجود أعراض أخرى

إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل التعب وفقدان الشهية وتغير في معدل وطبيعة التبول والإخراج، فيجب أن تستشير الطبيب.