"اكتشفوا سر المشروب الساخن الأصفر الذي يجعلكم تتخلصون من الكرش نهائياً ويمنع تراكم الكوليسترول، وهو رقم 1 في فئته!"

الماء والشاي الأخضر: مشروبات معروفة لدعم عملية خسارة الوزن

يعتبر الماء والشاي الأخضر من المشروبات المعروفة بقدرتها على دعم عملية خسارة الوزن. يتميز الماء بأنه يعزز الشعور بالشبع ويحافظ على الترطيب الجيد للجسم. أما الشاي الأخضر فهو يساعد في حرق الدهون بشكل فعال. ومع ذلك، هناك مشروب آخر قد يتفوق على هذين المشروبين في دعم عملية خسارة الوزن بشكل أكثر فعالية وسرعة.

دراسة تؤكد أهمية شرب الماء لخسارة الوزن

أظهرت دراسة استندت إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة الوطنية في الولايات المتحدة الأمريكية ونشرت في مجلة "Annals of Family Medicine" الطبية، أن هناك علاقة وثيقة بين انخفاض كمية الماء أو شرب القليل من الماء وزيادة الوزن. وبالتالي، فإن شرب كميات كافية من الماء يعتبر أمراً هاماً لدعم عملية خسارة الوزن.

ماء الكمون الساخن: المشروب السحري لخسارة الوزن

وفقًا لمقال نشرته مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية، فإن كل مشروب ساخن يتفوق على الماء والشاي الأخضر في دعم عملية خسارة الوزن. ومن بين هذه المشروبات الساخنة، يبرز ماء الكمون. ونقلت وكالة سبوتنيك الروسية عن الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية، الدكتورة تيريسا بيست، قولها إن شرب ماء الكمون الساخن يدعم عملية خسارة الوزن بشكل فعال.

فوائد ماء الكمون الساخن لخسارة الوزن

يحتوي ماء الكمون الساخن على العديد من الخصائص الفريدة التي تساهم في عملية خسارة الوزن، وتشمل:

• تحفيز عملية الأيض وزيادة حرق السعرات الحرارية
• تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية
• تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام
• تنظيم مستويات السكر في الدم
• تخفيف الالتهابات وتحسين صحة الجهاز الهضمي

طريقة تحضير ماء الكمون الساخن

لتحضير ماء الكمون الساخن، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. سخن كوبًا من الماء حتى يصل إلى درجة الغليان.
2. أضف ملعقة صغيرة من الكمون إلى الماء المغلي.
3. اترك الكمون ينقع في الماء لمدة 5-10 دقائق.
4. صفي الماء واستمتع بشربه.

استمتع بفوائد ماء الكمون الساخن لخسارة الوزن

باستخدام ماء الكمون الساخن كمشروب يومي، يمكنك الاستمتاع بفوائده العديدة لدعم عملية خسارة الوزن بشكل أكثر فعالية وسرعة. لذا، لا تتردد في تجربة هذا المشروب السحري واضفه إلى روتينك اليومي للحصول على نتائج مذهلة في خسارة الوزن.

أن شراب الكمون يمكن تحضيره بسهولة في المنزل عن طريق غلي بذور الكمون المجففة، التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تدعم تحسين جهاز المناعة وصحة الأمعاء وتقلل الالتهابات وتبعد أمراض السرطان. وتقول الخبيرة بيست: "أجريت الكثير من الأبحاث حول فوائد الكمون في تقليل نسبة الدهون (في الجسم)، وقد أظهرت زيادة معدل الأيض لدى أولئك الذين عانوا من مشكلة عدم فقدان الوزن". وأوضحت أن وجود عملية "تمثيل غذائي أسرع يعني أن الجسم يحرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى". تطرق المقال إلى تجربة سريرية صغيرة شملت 88 امرأة بدينة، حيث تناولت مجموعة تجريبية من النساء الزبادي مع الكمون مرتين يوميا بينما منحت المجموعة الضابطة الزبادي بلا كمون. وأظهرت النتائج المنشورة في مجلة "National Institutes of Health" أن النساء اللائي تناولن الكمون فقط، انخفض وزنهن بشكل كبير وتراجع لديهن مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر وكتلة الدهون. وانخفضت لديهن مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية في الدم وكوليسترول "LDL" (السيئ) وكذا درجة التهاب المفاصل، مع زيادة معدلات الكوليسترول الجيد "HDL". وتضيف الخبيرة بيست، موضحة أن ماء الكمون يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال مساعدة الخلايا على الاستجابة بشكل صحيح للجلوكوز والأنسولين. حيث يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تخزين الجلوكوز في خلايا الإنسان بنسب تزيد عن احتياجات الخلية من الطاقة والتي تتحول بدورها إلى دهون. واشار المقال إلى الطريقة المثلى لتحضير ماء الكمون، حيث يجب نقع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب أو اثنين من الماء طوال الليل. وفي الصباح التالي، يجب غلي المزيج لمدة 5 دقائق، وبمجرد أن يبرد الماء، يجب تصفيته من البذور، ويمكن تناوله ساخنا أو باردا بحسب الرغبة، ونصحت الخبيرة بإضافة القرفة لتحسين نكهته.

مشروب منزلي ساخن أصفر اللون لكنه رقم1 للقضاء على الكرش نهائيا ومنع تراكم الكوليسترول

.