"سر خفي يجب أن تعرفه: وضع الثوم تحت وسادتك قبل النوم يكشف لك أسراراً مذهلة عن جسمك!"

فوائد الثوم للنوم والاسترخاء

يعتبر الثوم من المواد الأساسية في الكثير من العلاجات القديمة لما يحتويه من مواد تؤثر إيجابيا على الصحة، كما يمكنك أن تستخدمه في التغلب على الأرق من خلال رائحة المركبات الكبريتية الموجودة فيه مثل الأليسين.

تأثير مهدئ

ستنام بهدوء أكبر مع فص ثوم تحت وسادتك! نتفق على أن هذا يبدو غريبًا؛ لكن المواد الكبريتية الموجودة فيه ورائحتها لها تأثير مهدئ عليك. حيث تتقاطع رائحته مع الوسادة قليلاً، مما يسهل عليك النوم.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يحسن جودة نومك، بمعنى آخر: ستنام بشكل أسرع وأكثر صحة.

ضع فصًا أو فصين من الثوم (مع القشر) تحت وسادتك وستلاحظ التأثيرات. سوف تنام مثل طفل!.

ولا تقلق: لن تشم أي رائحة في غرفتك عندما تستيقظ في اليوم التالي.

للشرب

الثوم مفيد أيضًا لأشياء أخرى. هل تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل ارتجاع المريء؟

اشرب كوبًا من الماء مع القليل من الثوم الطازج فيه، يمكنك أيضًا تناول القليل من الثوم عندما تجد صعوبة في النوم.

إذ نأخذ فص ثوم ونضيفه إلى كوب من الحليب الساخن والعسل ويشرب، وسيكون غالبا ليس لذيذًا لكنه يساعد.

تحسين نوعية النوم

فوائد الثوم لتحسين النوم

لرائحة الأليسين في الثوم تأثير مهدئ يساعد على تحسين نوعية النوم. يمكنك تجربة هذا العلاج الطبيعي بقطع ثلاثة فصوص من الثوم أو فرمها إلى قطع صغيرة ووضعها في طبق صغير على طاولة قرب السرير. ستلاحظ أنها تجلب نومًا هانئًا وتقصر فترة الاستغراق في النوم.

كيفية التعود على رائحة الثوم

قد يكون من الصعب التعود على رائحة الثوم في البداية، ولكن بعد أيام ستتعود عليها. يمكنك استخدام معطر الهواء أو الشموع المعطرة لتقليل رائحة الثوم في الغرفة.

تاريخ استخدام الثوم

تم توجيه الضوء على فوائد الثوم في ألمانيا عام 1989 عندما حصل على لقب "النبات الطبي للعام". كان الثوم يستخدم في الأزمان الغابرة كتعويذة جالبة للحظ وكحماية من الشياطين والأشباح ومصاصي الدماء.

تخلص من رائحة الثوم

على الرغم من فوائده الكثيرة، ينفرون الكثيرون من رائحة الثوم ويبحثون عن طرق للتخلص منها بعد تقطيعه في الطبخ. يمكن استخدام الليمون أو البقدونس للتخلص من الرائحة الناتجة عن الثوم.

استخدامات الثوم

يستخدم الثوم منذ مئات السنين في العديد من العلاجات وفي تتبيل الأطعمة. فهو أحد أكثر الأطعمة استهلاكًا في جميع أنحاء العالم.

استخدام الثوم لتحسين النوم

ضع الثوم تحت وسادتك عند ذهابك للنوم واستمتع بفوائده العديدة لتحسين نوعية النوم وتهدئة الجسم.