احذر! هذه العلامات على أظافرك تشير إلى خطورة ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار

مرض الشريان المحيطي: الأعراض والعوامل المؤثرة

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يمثل خطرًا على الصحة، حيث تتراكم المواد الدهنية على جدران الشرايين وتضيق ممرات الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم. إذا كانت نسبة الكوليسترول مرتفعة جدًا، فقد يتطور مرض الشريان المحيطي.

الأعراض المحتملة لمرض الشريان المحيطي

يتطور مشكلة الدورة الدموية عادة في الساقين، مما يؤدي إلى عدم تدفق الدم بشكل كافٍ إلى القدمين، وقد يؤثر ذلك على أظافرك. هل لاحظت أي تغييرات في تلك المنطقة مؤخرًا؟ من العلامات الدالة على مرض الشريان المحيطي، وفقًا لمايو كلينك، "نمو أبطأ لأظافر قدميك". قد تشعر أيضًا بـ "تقلصات مؤلمة" في عضلات الساق بعد ممارسة نشاط بدني مثل المشي أو صعود الدرج.

العوامل المؤثرة في مرض الشريان المحيطي

تزداد احتمالية إصابتك بمرض الشريان المحيطي إذا كنت تعاني من أحد العوامل التالية:

• الإصابة بداء السكري
• السمنة المفرطة
• ارتفاع ضغط الدم
• زيادة نسبة الكوليسترول في الدم
• العمر فوق 65 عامًا
• وجود تاريخ عائلي للحالة أو السكتة الدماغية

الأعراض الأخرى لمرض الشريان المحيطي

من الممكن أن تصاب الساق بالخدر أو الضعف وأن تصبح الساق والقدم باردة بسبب نقص تدفق الدم. قد يتغير لون الجلد في أسفل الساقين أيضًا ويصبح مظهرها لامعًا. قد يتسبب مرض الشريان المحيطي أيضًا في تساقط الشعر أو تباطؤ نمو الشعر على الساقين والقدمين.

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض أو لديك أحد العوامل المؤثرة في مرض الشريان المحيطي، فمن المهم استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتوجيهك إلى العلاج المناسب.

الوقاية من أمراض الشرايين المحيطية

قال الخبراء في Mayo Clinic: "الأشخاص الذين يدخنون أو يعانون من مرض السكري هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشرايين المحيطية بسبب انخفاض تدفق الدم".

لتقليل خطر الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية ومنع المزيد من المضاعفات الصحية، يجب اتباع بعض التدابير الوقائية المهمة.

تغير نمط الحياة

واحدة من أكثر الطرق فعالية لمنع المزيد من المضاعفات الصحية هي تقليل تطور تراكم الدهون في الشرايين. سيشمل ذلك تغييرات في نمط الحياة، والتي تشمل أن تكون غير مدخن وممارسة الرياضة أكثر.

اتباع نظام غذائي صحي

يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي للقلب أيضًا في التحكم في مستويات الكوليسترول. صرحت مؤسسة القلب البريطانية (BHF): "يجب على كل شخص أن يسعى إلى نظام غذائي متوازن."

وهذا يشمل الأكل:

• الكثير من الفاكهة والخضروات
• الكثير من الأطعمة النشوية مثل الخبز والأرز والبطاطس والمعكرونة - اختر أصناف الحبوب الكاملة كلما أمكن ذلك
• بعض الحليب ومنتجات الألبان
• بعض اللحوم والأسماك والبيض والفول وغيرها من مصادر البروتين غير الألبان
• كمية قليلة فقط من الأطعمة والمشروبات الغنية بالدهون و / أو السكر

اختر الخيارات التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون والملح والسكر كلما استطعت.

العناية بالقدمين

إذا تم تشخيص إصابتك بمرض الشريان المحيطي ، فأنت بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لرعاية قدمك. أشارت مايو كلينيك إلى أن انخفاض تدفق الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

العناية اليومية بالقدمين

للعناية بقدميك ، من المهم غسلها يوميًا وتجفيفها جيدًا وترطيبها كثيرًا لمنع التشققات. قال الخبراء: "لا ترطب بين أصابع القدم ، لأن هذا يمكن أن يشجع على نمو الفطريات".

ارتداء الأحذية المناسبة

تشمل العناية الجيدة بالقدم أيضًا ارتداء أحذية مناسبة وجوارب سميكة وجافة. اختر الأحذية التي توفر الدعم الجيد للقدم وتساعد في تحسين تدفق الدم.

علاج العدوى الفطرية بسرعة

من الضروري علاج أي عدوى فطرية ، مثل قدم الرياضي ، في أسرع وقت ممكن. يمكن أن تزداد العدوى سوءًا إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح وفي الوقت المناسب. لذلك ، يجب عليك اتباع بعض الإجراءات للتخلص من العدوى وتجنب انتشارها.

تقليم الأظافر بحذر

كن حذرًا عند تقليم أظافرك إذا كنت تعاني من عدوى فطرية. يجب عليك استخدام أدوات تقليم نظيفة ومعقمة لتجنب نقل العدوى إلى الأظافر الأخرى. قم بتقليم الأظافر بشكل منتظم وتأكد من تجفيفها جيدًا بعد الاستحمام أو الغسيل.

مراقبة المنطقة المصابة

افحص المنطقة المصابة يوميًا بحثًا عن أي علامات جديدة للعدوى. قد تظهر بقع حمراء أو تشققات أو حكة شديدة على الجلد المصاب. إذا لاحظت أي تغيرات غير طبيعية ، فيجب عليك زيارة طبيب القدم فورًا للحصول على تقييم وعلاج مناسب.

الحصول على علاج من طبيب القدم

إذا كنت تعاني من عدوى فطرية مزعجة ومستمرة ، فيجب عليك طلب المساعدة من طبيب القدم. يمكن لطبيب القدم تقديم العلاج المناسب لعدوى الفطريات مثل قدم الرياضي والأورام ومسمار القدم المصابة.

علاج الأورام

قد يستخدم طبيب القدم عدة طرق لعلاج الأورام المصابة بالفطريات. يمكن أن يشمل ذلك استخدام الأدوية الموضعية مثل كريمات أو مراهم مضادة للفطريات. قد يوصي أيضًا بتطبيق مسحة مضادة للفطريات على الأظافر المصابة.

علاج مسمار القدم المصابة

في حالة إصابة مسمار القدم بالفطريات ، قد يقترح طبيب القدم علاجًا مكثفًا. يمكن أن يشمل ذلك تقليم المسمار المصاب واستخدام أدوية فموية أو موضعية للتخلص من العدوى. قد يتطلب العلاج المزيد من الوقت والصبر للتغلب على العدوى بشكل كامل.

العناية بالنسيج المصاب

قد يوجه طبيب القدم أيضًا بعض الإرشادات للعناية بالنسيج المصاب بالفطريات. يمكن أن يشمل ذلك استخدام مرهم مضاد للفطريات وتغيير الجوارب والأحذية بشكل منتظم. قد يكون من الضروري تجفيف القدمين بشكل جيد بعد الاستحمام وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة والرطبة.