احذر! هذه هي المدة التي يجب عليك تغيير فراشك فيها للقضاء على الحشرات وبق الفراش! تعرف على الفترة المثالية الآن

تغيير الفراش وأهميته للنظافة والنوم الجيد

أدى تفشي بق الفراش مؤخراً في أوروبا إلى إعادة إشعال الجدل القديم بشأن عدد المرات التي يجب علينا تغيير الفراش فيها، لأسباب تتعلق بالنظافة، والنوم الأفضل، إضافة لتجنب جذب المخلوقات الصغيرة التي تتغذى على دمائنا.

أهمية نظافة الفراش

يبدو أن الإجابة تتعلق في نظافة فراشنا التي تُستهلَك على الأقل ثماني ساعات يومياً خلال ساعات النوم وفقاً للخبراء. لذا، فإن تغيير الفراش بانتظام يساهم في الحفاظ على نظافته ومنع تراكم البكتيريا والعث والحشرات الأخرى.

تحسين جودة النوم

بالإضافة إلى النظافة، يؤثر تغيير الفراش بشكل إيجابي على جودة النوم. فبمرور الوقت، يفقد الفراش مرونته ويصبح غير مريح، مما يؤدي إلى تشوش النوم وظهور آلام الظهر والعنق. لذا، ينصح بتغيير الفراش بانتظام للحفاظ على راحة النوم والحفاظ على صحة العمود الفقري.

تجنب جذب المخلوقات الصغيرة

تعتبر ملاءات السرير والوسادات بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا والعث والحشرات الأخرى التي تتغذى على دمائنا. لذا، يجب تغيير ملاءات السرير بانتظام لتجنب جذب هذه المخلوقات الصغيرة والحفاظ على صحة الجلد والوقاية من الحساسية والحكة.

كم مرة يجب تغيير ملاءات السرير؟

وفقاً للخبراء، يجب تغيير أجزاء من الفراش الخاص بنا عدة مرات في الأسبوع، في حين يمكن ترك القطع الأخرى لفترة أطول.

تغيير ملاءات السرير

يجب تغيير ملاءات السرير مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على نظافة الفراش وتجنب تكاثر البكتيريا والعث.

تغيير الوسادات

يجب تغيير الوسادات مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على راحة النوم وتجنب ظهور آلام العنق والظهر.

باختصار، يجب تغيير الفراش بانتظام للحفاظ على نظافته وتحسين جودة النوم وتجنب جذب المخلوقات الصغيرة. كما يجب تغيير ملاءات السرير مرة واحدة في الأسبوع والوسادات مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. بالاهتمام بنظافة الفراش، يمكننا الاستمتاع بنوم هادئ وصحي.

ماذا تعرف عن نظافة فراشك؟

يبدو أن الإجابة تتعلق في نظافة فراشنا التي تُستهلَك على الأقل ثماني ساعات يومياً خلال ساعات النوم وفقاً للخبراء. ولكن كم مرة يجب علينا فيها تغيير ملاءات السرير؟

تغيير أجزاء الفراش بانتظام

ووفقاً للخبراء يجب تغيير أجزاء من الفراش الخاص بنا عدة مرات في الأسبوع، في حين يمكن ترك القطع الأخرى لفترة أطول. على سبيل المثال، يجب تغيير ملاءات السرير مرة واحدة في الأسبوع، وأما الوسادات مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

التغيير الدوري للوسائد واللحاف والمراتب

فيما يجب تغيير الوسائد كل ستة أشهر، ولبادات وواقيات المراتب مرة واحدة في الشهر، أما اللحاف مرة واحدة كل ثلاثة أشهر.