تحذير: هذه العلامات الواضحة في قدميك تشير إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم.. لا تتجاهلها!

مرض السكري من النوع 2 وتأثيره على القدمين

مرض السكري من النوع 2 هو نتيجة مباشرة لضعف إنتاج الأنسولين. عندما لا يتم معالجة الأنسولين بشكل صحيح، فإن مستويات السكر في الدم تصبح غير طبيعية في الجسم. ويمكن أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار مجموعة من المشاكل في الجسم، يرتبط الكثير منها بتلف الأعصاب.

الأعراض المتصاعدة المرتبطة بمرض السكري من النوع 2

تنبع الأعراض المتصاعدة المرتبطة بمرض السكري من النوع 2 من ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار. وهناك أربعة أحاسيس تشير إلى تلف القدمين بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهي:

• خدر أو وخز
• ألم شائك
• ألم حاد
• قدم محترقة

كيفية الوقاية من مشاكل القدم السكرية

يعد فحص قدميك طريقة مهمة لتقليل فرص الإصابة بمشكلة خطيرة في القدم. من المهم أن يقوم مرضى السكري بفحص أقدامهم بانتظام لأن تلف الأعصاب وانخفاض الدورة الدموية الناجم عن مرض السكري يمكن أن يعني انخفاض الوعي بالألم (الاعتلال العصبي) وبطء الشفاء.

فحص القدمين يوميًا

فحص القدمين يوميًا يعد أمرًا هامًا للحفاظ على صحة القدمين والوقاية من أي مشاكل قد تنشأ. وفقًا لهيئة الصحة البريطانية، فإن فحص القدمين يوميًا يعني أنه يمكن معالجة أي علامات للضرر في مرحلة مبكرة، وبالتالي قبل أن تشكل أي مشكلة أي خطر جسيم على الصحة.

إذا كنت غير قادر على فحص قدميك بشكل كامل، فمن المهم أن تطلب المساعدة من شخص آخر لفحص قدميك. وإذا لم تلتئم البثور أو الإصابات بسرعة، فيجب عليك مراجعة طبيبك للحصول على العلاج المناسب.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب أن تراجع طبيبك على الفور إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية:

• تشققات في جلد القدم أو إفرازات تتسرب من الجرح.
• تغير لون الجلد فوق جزء من القدم أو كلها وأصبح أحمر أو أزرق أو شاحبًا أو غامقًا.
• تورم إضافي في منطقة البثرة أو الإصابة.
• احمرار أو تورم حول القرحة أو في منطقة تم تحذيرك منها مسبقًا بشأن الحصول على رعاية فورية.

التدخين ومرض السكري

تؤكد هيئة الخدمات الصحية البريطانية أن التدخين يضعف الدورة الدموية، وخاصة بالنسبة لمرضى السكري، وقد يؤدي إلى تفاقم مشاكل القدم والساق بشكل خطير. لذلك، فمن المهم أن تحاول الإقلاع عن التدخين إذا كنت مصابًا بمرض السكري.

التحكم في مستويات السكر في الدم

يمكنك خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم عن طريق تحسين نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكنك تقليل تأثير السكر على صحتك والوقاية من مشاكل القدم والساق.

تأثير الكربوهيدرات على مستويات السكر في الدم

عند تناول الطعام، يجب عليك الحد من تناول الكربوهيدرات، لأنها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات السكر في الدم. فالكربوهيدرات تتحلل بسرعة في الجسم وتتحول إلى سكر في الدم بسرعة أكبر من الدهون أو البروتين. لذلك، يجب أن تقلل من تناول الكربوهيدرات للحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.