اكتشف سر الشباب الأبدي: تجربة بذور جبارة تجعلك تعود للعمر الذهبي حتى وإن كنت في السبعينات.. لن تندم على معرفتها!

فوائد بذور الكتان للبشرة

تعتبر عشبة بذور الكتان تحل الكثير من مشكلات البشرة وتُعيد غليها مرونتها السابقة مما يُعيدك شباب مرة أخرى. كما أنها رائعة في القضاء على أي اسمرار يطرأ على الجلد مع التقدم في العمر وتُعيد بشرة الطفولة المرنة الصافية النقية موحدة اللون. ووفقًا للخبراء، فإن سيروم بذور الكتان هو الوصفة الأكثر فاعلية من بذور الكتان المختلفة، كما أنها الحل الأكثر أمانًا كونها طبيعية وفعالة في نفس الوقت.

وصفة سيروم بذور الكتان

لتحضير سيروم بذور الكتان، ستحتاج إلى المكونات التالية:

• ملعقة بذور كتان كبيرة
• زيت جوز الهند أو زيت زيتون أو زيت الجلسرين بمقدار ملعقة
• كوب ماء
• جل صبار بمقدار ملعقة
• ورقتين لورا

طريقة تحضير سيروم بذور الكتان

قم بوضع كوب من الماء في وعاء قابل للرفع على النار، ثم أضف بذور الكتان وورق اللورا، واتركها على النار الهادئة حتى تصل لمرحلة الغليان. ستلاحظ أنها أصبحت ثقيلة قليلاً. في هذه النقطة، قم برفع الخليط من على النار.

الآن، قم بتصفية الماء من البذور وورق اللورا قبل وصوله لقوام الجل. ثم أضف جل الصبار والزيوت، واخفق المكونات جيدًا حتى تتجانس معًا.

طريقة استخدام سيروم بذور الكتان

كيفية استخدام السيروم

للحصول على أفضل النتائج، يجب وضع السيروم الذي حضرناه في عبوة نظيفة جافة في الثلاجة. عند التطبيق، يجب استخدام فرشاة مناسبة على البشرة النظيفة والجافة. يُنصح بترك السيروم على البشرة لمدة ساعة كاملة قبل غسله.

يجب استخدام السيروم يومياً بشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج.

فوائد زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون مصدرًا غنيًا بحمض الأولييك، وهو حمض دهني يوفر العديد من الفوائد الصحية. يُعتبر زيت الزيتون خيارًا صحيًا في الطهي ويحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة.

مضادات الأكسدة

تحتوي زيوت الزيتون البكر الممتازة على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تساعد هذه المضادات أيضًا في حماية كولسترول الدم من التأكسد ومكافحة الالتهابات.

تجنب وضع زيت الزيتون في السرة

على الرغم من الشائعة في وضع زيت الزيتون في السرة، إلا أن الدراسات العلمية لم تثبت وجود أي فوائد لهذه العادة. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي وضع زيت الزيتون في السرة إلى إصابة الطفل بالعدوى، حيث يجذب الزيت الأوساخ ويحتفظ بها في السرة. يجب الحفاظ على سرة المولود جافة حتى يسقط جدع الحبل السري.

فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز للصحة

يمتلك خصائص مضادةٍ للالتهابات

زيت الزيتون البكر الممتاز يحتوي على مركبات تمتلك تأثيراً مضاداً للالتهابات مثل الأوليوكانثال (Oleocanthal). تمت دراسة تأثير هذه المركبات ووجد أنها تعمل بشكل مماثل لدواء الآيبوبروفين في تخفيف الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت الزيتون على حمض الأولييك الذي يساهم في تقليل مؤشرات الالتهاب مثل البروتين المتفاعل-C (C-Reactive Protein).

يمتلك خصائص مضادةٍ للبكتيريا

تبين من الدراسات أن زيت الزيتون يحتوي على عناصر غذائية قد تساهم في قتل البكتيريا الضارة أو تثبيط عملها، وبشكل خاص البكتيريا التي تسبب الإصابة بقرحة المعدة وسرطان المعدة وتعرف باسم الملويّة البوابية (Helicobacter pylori). وتشير دراسة أخرى إلى أن تناول 30 غراماً من زيت الزيتون البكر الممتاز يومياً يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى التي تسببها هذه البكتيريا بنسبة تتراوح بين 10 إلى 40% خلال أسبوعين فقط.

يقلل خطر الإصابة بالجلطة الدماغية

الجلطة الدماغية هي المسبب الثاني للوفاة في الدول المتقدمة وتحدث نتيجة لخلل في تدفق الدم إلى الدماغ أو بسبب تجلط أو نزيف الدم. تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون هو المصدر الوحيد للدهون الأحادية غير المشبعة التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية وأمراض القلب.

يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

زيت الزيتون البكر الممتاز هو جزء هام من حمية البحر الأبيض المتوسط ويساعد في خفض ضغط الدم وتحسين بطانة الأوعية الدموية. كما يساعد على تقليل خطر التعرض لتخثر الدم بشكل مفرط. وتشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون قد يقلل من الحاجة إلى تناول أدوية ضغط الدم بنسبة تصل إلى 48%.

فوائد زيت الزيتون للصحة

يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم وحساسية الإنسولين. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تجاوزت 40٪.

يُقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر

مرض ألزهايمر هو اضطراب عصبي يحدث نتيجة تراكم لويحات البيتا أميلويد داخل خلايا الدماغ. وأظهرت دراسة أجريت على الفئران أن زيت الزيتون يمكن أن يساهم في التخلص من هذه اللويحات وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

يُقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان

يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد في التقليل من الضرر التأكسدي الناتج عن جزيئات الجذور الحرة. وتُعتبر هذه الجزيئات من المُسببات الرئيسية للإصابة بمرض السرطان. ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتحديد تأثير زيت الزيتون على مرض السرطان.

يساهم في علاج الإمساك

تشير الدراسات إلى أن تناول زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

يمتلك خصائص مرطبة

يُعتبر زيت الزيتون مرطباً طبيعياً يستخدم في تنعيم البشرة والشعر. ومع ذلك، لا تزال الأبحاث حول فعاليته في الترطيب محدودة.