قولوا وداعًا لأدوية الضغط: طبيب سعودي يكشف عن علاج طبيعي ومضمون لارتفاع ضغط الدم أبهر العالم بأكمله ويجري الاستعداد لتعميمه!

قدم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون دواء.

وأشار «النمر»، في تدوينة نشرها عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن هذه النصائح تشمل:

١ - الحمية عن الملح.

٢ - الرياضة. 

٣ - إنزال الوزن.

٤ - تناول الخضراوات والفواكه

٥ - تقليل القهوة/الشاي.

٦ - إيقاف التدخين والكحوليات

٧ - الابتعاد عن السهر.

وكان «النمر» قد حذر في وقت سابق من أن الضغط المرتفع، قد يؤدي إلى حدوث جلطة الدماغ وفقدان التوازن.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال