ظواهر غريبة تفعلها دون وعيك أثناء نومك قد تسبب بموتك ، كثيرون يفعلونها لابد أن تكون قد فعلت إحداها تعرف على أسبابها حتى تتجنبها

يحدث العديد من الأشياء في أجسادنا أثناء النوم دون وعي منا مما يؤدي إلى التأثير على صحتنا بالسلب، وهذه الأشياء الذي تحدث يوجد لها عدة تفسيرات علمية.

1 - السير أثناء النوم

يحدث السير أثناء النوم، نتيجة اضطراب في النوم يكون المخ في حالة شبه واعٍ، وينتج عن ذلك الخروج من السرير والذهاب إلى المطبخ، والتجول في الغرفة، وقيادة السيارة.

تصبح هذه الحالة خطرًا كبيرًا على الشخص المصاب، ترجع أسبابها إلى عوامل وراثية، أو الشعور بالأرق، أو بعض العقاقير التي لها آثار جانبية.

لذلك يجب تغير وتنظيم عادات النوم والمواعيد، واستشارة الطبيب لتجنب حدوث السير أثناء النوم.

2 - شلل النوم

تحدث هذه الظاهرة عند رؤية كابوس شديد، فيؤدي إلى عدم حركة الجسم بشكل سهل، وتصبح أقدامنا وأيدينا مشلولة، وتؤدي أحيانا إلى الهلوسة، مما يجعلنا غير قادرين على عدم الرد مع العلم أنه حلم.

وعليك استشارة الطبيب المختص على الفور لعلاج هذه الحالة، والتخلص من الأمور التي تسبب التوتر.

3- انخفاضات في الدم ودرجة الحرارة

يحدث انخفاض ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم أثناء النوم، نتيجة لانخفاض مستوي الأدرنالين في الدم، لعدم احتياج الجسم له أثناء الراحة، وبالتالي تبدأ معدلات ضربات القلب بالانخفاض، وبالإضافة إلى حرارة الجسم الأساسية تنخفض بأكثر من 2 درجة مئوية، لذلك ينصح الخبراء بالحفاظ على غرفة النوم باردة ليلا، لتساعد على تهيئة الشخص للنوم.

4 - تنقية المعلومات

يبدأ العقل بالتخلص من المعلومات الغير مهمة أثناء النوم ليلا، لذلك للحصو على نوم هادئ يمكنك أخذ حماما ساخنا ليساعد الجسم في الوصول إلى الاسترخاء والراحة.

5 - استخدام المخ للمزيد من الطاقة

أثناء النوم لا تستخدم الطاقة التي يتم انتاجها أثناء الاستيقاظ ويتم تحويل الفائض من الطاقة إلى المخ، وهذا يعني أن استهلاكها في المخ يصبح أعلى بكثير أثناء النوم عن المعدل الطبيعي، مما يؤثر على الجهاز العصبي.

6 - فقدان الوزن

يستمر الجسم في حرق السعرات الحرارية أثناء النوم ويؤدي إلى فقدان ما يزيد عن 7 كجم من الماء ليلًا.

صبا

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال