شربك للماء في هذه الأوقات يجعل فائدتها تزيد إلى الضعف

للمياه فوائد لا تنتهي، حيث أنها تملك فوائد علاجية وقائية من مختلف الأمراض، وبالإضافة لأهمية تناول المياه والحرص على مد أجسادنا بالكمية اللازمة يومياً من الماء، فتناول المياه في أوقات معينة يجعل فائدتها تزيد إلى الضعف.

1. كوب واحد من المياه قبل الاستحمام يساعد في خفض ضغط الدم العالي.

2. كوب من الماء قبل الأكل بـ 30 دقيقة على الأقل يساعد في زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن وتقليل شهيتك في تناول الطعام.

3. كوب من المياه قبل النوم يمنع إصابتك بالنوبات القلبية المفاجئة ويحافظ على جسمك مرطباً وغنياً بالسوائل المفيدة.

4. ثمانية أكواب من المياه يومياً يساعد على طرد السموم من الجسم، والتخلص من الإمساك، والمحافظة على الوزن، أما الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن فعليهم شرب أكثر من 10 أكواب يومياً.

5. كوبان من المياه بعد الاستيقاظ من النوم يساعد في شعورك بالنشاط والحيوية وتعزيز وظائف جسمك الداخلية.

علي عبدالنور

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال