تساعد بعض الأعشاب في تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بمرض السكري وتقليل خطر حدوث مضاعفات عند استخدامها مع العلاج التقليدي. وفي هذا المقال سنستعرض أفضل الأعشاب التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي إذا كنت مصاباً بمرض السكري.
الحلبة: ينصح مرضى السكري بإضافة الحلبة إلى وجباتهم، حيث تساعد في محاربة المرض عن طريق خفض مستويات السكر في الدم. تعزز الحلبة تحمل الجلوكوز وتخفض مستويات السكر في الدم بفضل تأثيرها الخافض لسكر الدم. كما تحتوي الحلبة على ألياف تساعد في إبطاء امتصاص السكريات والكربوهيدرات.
اقرأ ايضاً ->
معجزة من السماء.. فاكهة شهيرة تخفض الكوليسترول وتقيك من أي من أمراض القلب (تابع التقرير لتعرف فوائدها الجمة)الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل عادةً في علاج الأمراض الالتهابية والجهاز الهضمي، ويساهم أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل خصائصه المضادة للسكري ومضادات الأكسدة وتأثيره على نسبة الشحوم في الدم. يزيد الزنجبيل من مستويات الكوليسترول ويقلل من التأكسد، كما يعزز حساسية الأنسولين.
القرفة: أظهرت دراسة أجريت في عام 2016 أن القرفة قد تقلل من مستويات الجلوكوز في الصيام ومستويات الهيموجلوبين A1c. لذا يمكن للقرفة أن تكون مفيدة في تحسين تحكم مستويات السكر في الدم.
الكركم: يساهم الكركم في خفض مستويات السكر في الدم، ويساعد أيضًا في مكافحة الالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادات تصلب الشرايين وحماية القلب. يمكن لمرضى السكري الاستفادة من الكركم في التحكم في مستويات السكر في الدم وتقليل آثار المرض.
5- الثوم
تساعد خصائص الثوم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم المناسبة. يحتوي الثوم أيضًا على مركبات الكبريت التي تحمي الجسم من التأكسد وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول الزائد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الثوم في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بمرض السكري. يُنصح بتناول فصين أو ثلاثة فصوص من الثوم على معدة فارغة.
اقرأ ايضاً ->
أغرب فتوى شرعية في المملكة.. شيخ سعودي كبير يُفتي بجواز ممارسة هذا الفعل مع المطلقات !..لن تصدق ماذا قال؟6 - أوراق الكاري
تحتوي أوراق الكاري على العديد من المعادن التي تساعد في الحفاظ على مستوى متوازن من الجلوكوز في الدم. كما أن لها تأثير على استقلاب الكربوهيدرات وتقليل خطر التأكسد على معدة فارغة. يُنصح بمضغ قليل من أوراق الكاري كل يوم في الصباح.
