قل للسكر باي الى اللقاء.. بذور متوفرة بكل مطبخ تمتص السكر في الدم وتفتت الدهون من الكرش ! (تعرف عليها)

تعتبر بذور أو المعروفة باسم “Linseed” باللغة الإنجليزي، من أكثر أنواع البهارات الشائعة في المطبخ الهندي، وفي جميع أنحاء العالم، وهي غنية غنية بالألياف والدهون الصحية، وتعتبر واحدة من أفضل المكونات الصحية، ونظرا لما تتميز به من خصائص طبية، فهي تستخدم على نطاق واسع كعلاج طبيعي.

 تقليل مستويات السكر في الدم.

فوائد بذور الكتان للتنحيف

يدعم تناول بذور الكتان عملية إنقاص الوزن وتقليل السمنة، وذلك بسبب الدهون والألياف الصحية في بذور الكتان التي تعطي شعوراً بالشبع لفترة أطول مما يمنع من تناول المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن الصحي.