فاكهه الغلابة المهملة تزرع في الأردن تخلصك من الإمساك في دقائق معدودة وتقوي البصر وتكافح الشيخوخة وتعتبر الحل الأمثل لـ " لفقدان الوزن "

تنتشر زراعة المشمش في الأردن وهي من ضمن الفواكه التي تسجل فيها المملكة الأردنية اكتفاء ذاتيا، وتصدرها بكميات كبيرة يعد المشمش من الفواكه اللذيذة الغنية بالكربوهيدرات والفيتامينات وبعض المعادن.

فوائد المشمش

1- يساعد في تقوية البصر، ويحمي العين من التغيرات المرتبطة بالتقدم في السن، إلى جانب التأثيرات البيئية السلبية والإجهاد وأسلوب الحياة غير الصحي.

2- مفيد لصحة الجهاز القلبي الوعائي.

3- يحسن عمل الجهاز الهضمي بفضل الألياف التي تسهل حركة الأمعاء. وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المتكرر وانتفاخ البطن، يوصي الأطباء بإدراج المشمش في النظام الغذائي.

4- يحسن صحة البشرة بفضل ما فيه من الفيتامين "بي" الذي يكتسي أهمية بالغة في تسريع عملية تجدد خلايا البشرة.

5- يساعد في ترطيب الجسم، لهذا ينصح الخبراء بتناول ثمرتين منه بعد ممارسة الرياضة.

6- يساهم في مكافحة الشيخوخة، وتشير بعض الدراسات إلى أنه يحد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

7- تعزيز فقدان الوزن حيث تساعد الألياف المتواجدة في المشمش على تعزيز شعور الشبع لفترات أطول

قم بمشاركة المقال