تنبيه هام للسيدات الحوامل: احترسي من تناول البيض! تعرفي على الخطر الكبير الذي يشكله على صحتك وصحة جنينك!

من المعروف أن البيض هام جدا ومفيد لصحة الإنسان حيث يعتبر أحد أغنى مصادر البروتين والبيض ضروري في نظام غذائي متوازن، لأنه يوفر جميع العناصر الغذائية المطلوبة مثل المعادن والدهون وترغب السيده الحامل فى معرفة ما إذا كان تناول البيض أثناء فترة الحمل آمنا ومن خلال هذا المقال  نوضح ذلك الأمر .

البيض  قد يكون خيارًا صحيًا للحامل، إلا أنها قد يكون لها آثار جانبية معينة على صحة الأم ونمو الجنين إذا تم تناولها بكميات زائدة.خطر كبير يهدد صحة المرأه الحامل """ لكل سيده حامل إحذرى من تناول البيض """" مترجعيش تقولى معرفش مخاطر تناول البيض أثناء الحمل

1- البيض النيئ أو غير المطبوخ جيدًا يحتوي على بكتيريا السالمونيلا التي تسبب التسمم الغذائي ويمكن أن يؤدي إلى آثار خطيرة بما في ذلك ارتفاع درجة الحرارة والقيء أو زيادة غثيان الصباح والإسهال والجفاف وآلام البطن وفي بعض الأحيان، قد يؤدي أيضًا إلى الإجهاض أو يسبب مضاعفات أثناء الولادة، مثل الولادة المبكرة.

2- من المحتمل أن تصاب بعض النساء بتفاعلات حساسية مثل الطفح الجلدي والشرى واحتقان الأنف

3-  يسبب صفار البيض تراكمًا خطيرًا للكوليسترول إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل الكوليسترول.يجب طهي البيض إلى درجة حرارة 160 درجة فهرنهايت

تعاملي مع البيض بأيدٍ مغسولة جيدًا

استخدمي أدوات نظيفة يتم تنظيفها بالماء الساخن

لا ترشي البيض النيئ على المواد الغذائية الأخرى

لا تأكلي أشياء مثل المايونيز التي تحتوي على البيض النيئ

لا تفكري في تناول البيض خارج المنزل إذا لم تكوني متأكدة من جودته أو شروط تحضيره

تجنب تناوله إذا حصلت على أي رائحة غير عادية أو إذا كانت البيضة سائلة

سهام آل فريد

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال