مفاجأة من العيار الثقيل... هذه الفاكهة المصرية الاقتصادية تحارب الإمساك بسرعة وتساعد في التحكم بمستوى السكر وتعزز صحة العظام! اكتشف السر وراء دورها في فقدان الوزن!

فوائد البرقوق المصري والقراصيا

1. علاج الإمساك

يعتبر البرقوق المصري والقراصيا علاجًا طبيعيًا للإمساك، حيث يحتويان على السوربيتول، وهو كحول سكري يعمل كملين. وقد أظهرت بعض الدراسات أن القراصيا يمكن أن تكون أكثر فعالية في علاج الإمساك من الألياف الأخرى مثل السيلليوم.

2. الوقاية من السرطان

تحتوي القراصيا على مادة الفينول التي تعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد في الوقاية من السرطان. فالفينول يساعد في التخلص من الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا وتسبب تكوين الخلايا السرطانية مثل سرطان القولون.

3. الحماية من هشاشة العظام

تحتوي القراصيا على مواد تساهم في زيادة كثافة العظام، وبالتالي تحمي السيدات بعد انقطاع الطمث من هشاشة العظام. ويمكن تحقيق هذه الفائدة من خلال تناول ثمانية إلى عشر حبات من القراصيا يوميًا.

4. الوقاية من أمراض القلب

تحتوي القراصيا على كميات كبيرة من فيتامين C والألياف الطبيعية، مما يساعد في حماية القلب والشرايين والروماتيزم. ويعزز فيتامين C مناعة الجسم ويحميه من أمراض القلب.

5. علاج الأنيميا

تحتوي القراصيا على نسب عالية من فيتامين C، وهو يساعد في زيادة امتصاص الحديد في الجسم وتحسين حالات الأنيميا.

6. ضبط نسبة السكر في الدم والحفاظ على الوزن

تحتوي القراصيا على نسبة عالية من الألياف، مما يؤخر خروج الطعام من المعدة ويتأخر امتصاص السكر في الدم. كما تزيد الألياف من حساسية الجسم لإفراز الإنسولين، مما يحمي من مرض السكري ويساعد في الحفاظ على الوزن.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال