"اكتشف الكنز الثمين المخبأ في منزلك.. هذه العشبة المدهشة تعزز الذاكرة وتنظم مستوى السكر في الدم وتقضي على السرطان وتحمل فوائد لا تصدق!"

عشبة المليسا معروفة ومنتشرة بشكل كبير؛ لونها أخضر ولها رائحة هادئة، أوراقها على شكل قلب مع كتل من الورود البيضاء والصفراء تشبه أوراق النعناع. لا يتم زراعتها في الحدائق، فحسب بل تزرع لأغراض طبية أيضاً. تعتبر المليسا من النباتات المهدئة، تساعد في تقليل الضغط العصبي، القلق، تعزز النوم وتحسّن الأداء الإدراكي، تحارب الفيروسات وتخفف من أعراض عسر الهضم.

حول فوائد عشبة المليسا تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج في المقال الآتي:

أبرز فوائد عشبة المليسا

تعمل آثار عشبة المليسا المهدئة على تخفيف آلام الصداع وأثبتت الدراسات أن عشبة المليسا تقلل أعراض اضطراب القلق، بفضل حمض غاما - أمينوبيوتيريك (Gaba) الذي يؤثر على الدماغ، ويلعب دوراً كبيراً في علاج القلق، كونه يساهم في تهدئة العقل واسترخاء العضلات.

إحدى التأثيرات الأساسية للمليسا هي تأثيرها المهدئ الخفيف، الذي قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من الضغط العصبي كما أنها تقلل نسبة السكر في الدم.

تساعد عشبة المليسا في تجنّب بعض أنواع العدوى. حيث كشفت الدراسات أنها تحتوي على مركّبات مثل الأوجينول، التربينات، حمض روزمارينيك والمواد الكيميائية التي تلعب دوراً في القضاء على الفيروسات والبكتيريا.

أكدت الدراسات تأثيرات المليسا المضادّة للأكسدة. ففي دراسة قامت بتحليل الخصائص المضادّة للسرطان لعشبة المليسا، وجد أن المليسا بها تركيزات عالية من الفلافونويدات، وهي فئة من المركّبات الكيميائية التي تحتوي على فينولات معروفة بأنها مضادات أكسدة قوية.

المليسا تمنع الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية التي تعتبر السبب الرئيسي لأمراض شيخوخة البشرة، بما في ذلك سرطان الجلد. كما تحمي عشبة المليسا البشرة بسبب قوتها المضادّة للأكسدة.

يعاني الكثيرون من عسر الهضم، وهو ألم أو انزعاج في الجزء العلوي من الأمعاء. ويكون عادة إشارة على مرض آخر مثل ارتجاع المريء المعدي أو قرحة المعدة أو التهاب المعدة أو في بعض الأحيان متلازمة القولون العصبي. أظهرت الدراسات أن عشبة المليسا والنعناع والبابونج تمتلك تأثيرات تخفف من عسر الهضم في حال تمّ تحضيرها وشربها كشاي.

عشبة المليسا تضمّ خصائص مضادّة للسرطان وخاصة سرطان الثدي. وقد أن خصائصها القوية المضادة للأكسدة تؤمن الحماية لصحة القلب وهي مضادة للالتهابات. كما وأنها قد تحسّن من علاجات السرطان.

تمتلك أوراق المليسا رائحة ومذاقاً قريبين من الليمون والنعناع. وهنالك العديد من الاستخدامات لها في الطبخ لطعمها المميّز. جرّبي تقطيع أوراقها وإضافتها إلى أطباق الدواجن أو السلطات أو الشوربات.. تناسب المليسا أطباق الدواجن والسمك كثيراً، كما يمكنكِ استخدامها في تزيين الحلويات الشهية.

تعمل آثار عشبة المليسا المهدئة على تهدئة وتخفيف آلام الصداع، خصوصاً في حال كانت ناجمة عن حالات مزاجية عصبية، وكذلك الأمر بالنسبة لألم الأسنان.

الخصائص المهدئة التي تتحلى بها المليسا، تفوق مجرد تهدئة المزاج، حيث إنها أيضاً تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.