"اكتشفوا سر الفاكهة السحرية التي تنحي الكرش وتساعدكم على فقدان 20 كيلو في الشهر!"

كشفت بعض الدراسات أنّ تناول التفاح سساعد في تخفيف الوزن، أي أنه يعد من الفواكه المهمة التي يجب تناولها عند اتباع حمية لإنقاص الوزن.

ويساعد التفاح على حرق دهون البطن، لأنه يحتوي على ألياف البكتين التي تتحلل ببطء، تعزز هذه الألياف الشعور بالشبع.

ويحتوي التفاح أيضًا على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية، فضلًا عن الفلافونويد، هو أحد مضادات الأكسدة المفيدة للجسم التي تنعكس بالإيجاب على عملية التمثيل الغذائي.

يتمتع التفاح بغناه بمضادات الأكسدة ذات التأثير السحري على الدهون، وتسريع عملية "الأيض"، وحرق السعرات الحرارية.

ويعد التفاح من أنواع الفاكهة الغنية بالألياف، التي تلعب دورا مهما في تخفيض نسبة الدهون بالجسم وخصوصا بمنطقة البطن.

وبحسب دراسات فإن تناول التفاح على نحو يومي منتظم لفترة تمتد لخمس سنوات قد قلص نسبة الدهون في البطن بمعدل 3.7 في المئة.