"سرّ رضوى الشربيني في فقدان 30 كيلو في 5 أسابيع: اكتشفوا وصفة جهنمية جبارة تخفف الشهية وتذيب الوزن في كل مطبخ!"

كشفت الاعلامية المصرية رضوى الشربيني عن حل سحري لإنقاص الوزن وإزالة الكرش وقدمت خلال حلقة برنامجها «هي وبس»، على شاشة «سي بي سي سفرة»، نظاما لإنقاص 30 كيلو يعمل خلال 5 أسابيع.

في البداية، هناك قائمة من الممنوعات على من سيتبع هذا الرجيم معرفتها جيدًا وتطبيقها، وهي: جميع أنواع الحلويات، الألبان، اللب، السوداني، المكسرات، المياه الغازية، البطاطا، البطاطس، الفينو، اللانشون، البسطرمة، الجبن الرومي، الجبنة النستو، البلح، التين، الشمام، العنب، القصب، المانجو، المخللات، القلقاس، البسلة، الفاصوليا البيضاء، العدس، الترمس، الطيور مثل: الوز البط الحمام، الكبدة والقوانص، الكباب والكفتة.

ينقسم النظام لـ5 أسابيع، في كل أسبوع نظام محدد في الفطار، والغذاء، والعشاء، وهناك أكثر من بديل يمكنك الاختيار منها، ويتمثل على سبيل المثال في:

نظام الأسبوع الأول

الفطار

4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت.

أو بيضة مسلوقة أو أومليت بمعلقة زيت.

أو جبن ملح خفيف + سلطة.

أو 2 شريحة فلمنك أو 2 شيدر.

نصف رغيف بلدي+ شاي باللبن أو قهوة سريعة الذوبان

الغداء

1/2 رغيف أو 3 ملاعق أرز أو 9 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة أو 9 مكرونة مسلوقة.

اللحوم: نصف فرخة مشوية أو مسلوقة أو 2 شريحة لحم مشوية أو مسلوقة أو 3 أسماك مشوية أو 2 بيضة مسلوقة أو جبن ملح خفيف.

الخضار: سلطة خضار ني في ني، مسلوق وبدون سمن أو زيت بأي كمية أو 4 ملاعق خضار مسبك + ثمرة الفاكهة.

العشاء

نصف رغيف بلدي+ جبن ملح خفيف+ سلطة.

أو 3 ثمرات فاكهة متنوعة أو 2 زبادي لايت.