"اكتشف السر السحري لفقدان الوزن وتنظيم مستوى السكر في الدم: قصة سعودي يحير العالم بنقصان وزنه 25 كيلو في 12 أسبوع فقط!"
قم بمشاركة المقال
تداول رواد مواقع التواصل الإجتماعي مقطع فيديو مصور لمواطن سعودي استطاع فقدان 25 كيلو من وزنه بطريقة بسيطة.
وكشف المواطن السعودي عن طريقة سحرية لإنقاص الوزن وبشكل سريع معلقا بالقول: "أقسم بالله نزل وزني 25 كيلو خلال ثلاث شهور فقط".
وقال خلال مقطع فيديو، إنه اتبع طريقة الكيتو دايت والصيام المتقطع، موضحا أنه عندما يستيقظ يتناول فنجان قهوة، ولا يتناول وجبة الإفطار، والساعة 12 الظهر يتناول طعام الغداء عبارة عن سلطة وبيض سواء مسلوق أو مقلي أو طاجن، وملعقة زيت زيتون.
وأشار إلى أنه يقضي 8 ساعات بعد الغداء لا يتناول خلالها أي أطعمة، ويتناول مشروبات فقط بدون سكر، ثم يتناول العشاء " لحم أو دجاج أو أسماك"، وسلطة، ثم يصوم إلى الساعة 12 الظهر في اليوم التالي.
اقرأ أيضاً
ولفت إلى أنه توقف عن تناول النشويات والسكريات والفواكه مثل الفراولة والتوت وجميع منتجات الألبان.
وأوضح أن هذه الطريقة ساعدته على ضبط السكر، ومقاومة الإنسولين ، والدهون الثلاثية، والكوليسترول، بالإضافة إلى أنه يعتبر رجيم بدون ترهل.
والكيتو دايت نظام غذائي يعتمد على تقليل الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون الصحية، يساعد الكيتو دايت على فقدان الدهون الزائدة من الجسم والتي بدورها تقلل من نسبة السكر في الدم، كما أنه يحسن حساسية الأنسولين بنسبة هائلة تصل إلى 75%، لذلك ينصح بهذا النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع 2 أو للأشخاص الذين لديهم مقدمات السكري.
هنادي مكرم
صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.قم بمشاركة المقال
