"اكتشف سر الأطعمة السحرية للتخلص من برد الشتاء ومشاكله الصحية.. اكتشفها الآن!"

5 أطعمة تساعد على مكافحة برد الشتاء وتعزز الجهاز المناعي

العسل

يعتبر العسل مادة غنية بمضادات الأكسدة التي تلعب دورًا فعالًا في تعزيز الجهاز المناعي للجسم. كما يعمل العسل على منح الجسم الدفء والطاقة اللازمة. ينصح الخبراء باستخدام العسل كمقاوم للبكتيريا الضارة.

الثوم

يعمل الثوم على منع نمو البكتيريا ويعتبر طعامًا غذائيًا مناعيًا ودفاعيًا طبيعيًا لمكافحة الإنفلونزا ونزلات البرد التي تنتشر عادةً في فصل الشتاء. ينصح الأطباء بإضافة الثوم إلى وجباتنا الشتوية لتحسين الصحة.

الكركم

يعتبر الكركم مضادًا حيويًا طبيعيًا للبكتيريا ويساعد على الحماية من الأمراض المعدية في فصل الشتاء، بما في ذلك نزلات البرد والكحة والتهابات الحلق.

البيض

يحتوي البيض على البروتينات ويعتبر واحدًا من أفضل الأطعمة لتناول فطور صحي في فصل الشتاء. يعمل البيض على رفع حرارة الجسم الداخلية وتعزيز الطاقة المطلوبة لأداء المهام اليومية.

الجزر

يحتوي الجزر على فيتامين (أ) الذي يساعد على مكافحة الأمراض المنتشرة في فصل الشتاء. كما يعتبر الجزر مضادًا للأكسدة ويحتوي على سعرات حرارية تعطي الجسم الدفء اللازم.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال