"النعاس في النهار.. هل تعرف ما يعنيه؟ طبيب روسي يكشف عن المرض الخطير والقاتل الذي يمكن أن يكون وراءه!"

النعاس في فترة النهار قد يكون دليلًا على مشكلات في الكبد

يشعر الكثير من الناس بالنعاس في فترة النهار ويعزون ذلك عادةً إلى قلة النوم، ولكن قد تكون هذه الظاهرة علامة على وجود مشكلات في الكبد وتحذيرًا من مشكلات صحية خطيرة في المستقبل. وفقًا للدكتور دميتري موناخوف، أخصائي أمراض الكبد، فإن النعاس في فترة النهار والأرق ليلاً قد يكون إشارة لوجود مشكلات في الكبد. وتعتبر هذه العلامات مثل النعاس في النهار والأرق ليلاً علامات متلازمة الوهن النباتي التي تشير إلى ضعف وخمول وهن في الجسم. وهذه الأعراض قد تكون نتيجة لمشكلات في الكبد.

علامات أخرى لمشكلات في الكبد

بالإضافة إلى النعاس في فترة النهار والأرق ليلاً، هناك علامات أخرى قد تشير إلى مشكلات في الكبد. من بين هذه العلامات اصفرار الجلد وبياض العين والغثيان والتقيؤ وألم في الجهة اليمنى أسفل الضلع. وتعمل الكبد على عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم، وقد تتأثر وظائف الكبد بسبب عدة عوامل مثل الفيروسات وتعاطي الكحول والإصابة بالسمنة والعوامل الوراثية الأخرى. ومع مرور الوقت، قد يتسبب ذلك في تلف الكبد وفشله، مما يشكل تهديدًا للحياة.

طرق الحفاظ على صحة الكبد

للحفاظ على صحة الكبد، يوصي الأطباء باتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، وتناول الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وأوميجا 3 وممارسة النشاط البدني. حمية البحر الأبيض المتوسط تعتمد على الأكل التقليدي في البلدان التي تحدها البحر الأبيض المتوسط، وتشمل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقول والمكسرات وزيت الزيتون. وتشمل المكونات الرئيسية لهذه الحمية الاستهلاك اليومي للخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية، والاستهلاك الأسبوعي للسمك والدواجن والبقول والبيض، وحصص معتدلة من مشتقات الحليب، واستهلاك محدود للحوم الحمراء.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال