"اكتشف السر الرهيب للتخلص من الكرش ودهون البطن والأرداف بمشروب قوي وفعال في أسبوع واحد فقط.. تعرف على طريقة التحضير الآن!"

فوائد واستخدامات البقدونس

يعد البقدونس من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات A وC وK، والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم. وبالإضافة إلى قيمته الغذائية، له فوائد صحية عديدة ويستخدم في العديد من الأطباق حول العالم.

فوائد صحية للبقدونس

تشمل فوائد البقدونس الصحية:

• تعزيز صحة الجهاز المناعي
• تحسين صحة العينين
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي
• تقوية العظام والأسنان
• تحسين صحة القلب
• تخفيف الالتهابات

طريقة تحضير مغلي البقدونس

لتحضير مغلي البقدونس، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• كوب من الماء أو حوالي 250 ملليتر
• ربع كوب أو حوالي 15 جرام من البقدونس الطازج المفروم
• ملعقتين كبيرتين أو 1 جرام من البقدونس المجفف

الخطوات:

1. ضع كوب من الماء في قدر على النار واتركه يغلي.
2. اغسل البقدونس الطازج جيدًا وقطعه إلى قطع صغيرة، أو استخدم البقدونس المجفف.
3. ضع البقدونس في كوب وصب الماء المغلي عليه.
4. اترك البقدونس في الماء لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق.
5. صفِّ البقدونس من الماء.
6. يمكن شرب مغلي البقدونس مباشرةً.

تختلف الكمية المستخدمة من مغلي البقدونس يوميًا حسب العمر والحالة الصحية لكل فرد.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال