إن كنت تشعر بالنعاس في النهار.. فتلك إشارة لمرض قاتل يهدد حياتك! تعرف على تحذيرات الطبيب الروسي

النعاس في فترة النهار قد يكون علامة على مشكلات في الكبد

يعتقد الكثير من الناس أن النعاس في فترة النهار يرجع إلى قلة النوم، ولكن المختصون أشاروا إلى أنه قد يكون علامة على وجود مشكلات في الكبد. وفقًا للدكتور دميتري موناخوف، أخصائي أمراض الكبد الروسي، فإن النعاس أثناء النهار والأرق ليلاً قد يشير إلى مشكلات في الكبد. ويمكن أن تكون هذه المشكلات علامة على متلازمة الوهن النباتي، وهي حالة تتميز بالضعف والخمول والهزال. وتشير هذه العلامات إلى مشكلات في الكبد.

علامات أخرى لمشكلات في الكبد

بالإضافة إلى النعاس في فترة النهار، هناك علامات أخرى قد تشير إلى وجود مشكلات في الكبد. من بين هذه العلامات اصفرار الجلد وبياض العين والغثيان والتقيؤ وألم في الجهة اليمنى أسفل الضلع. وتكمن وظيفة الكبد في عملية الهضم وتخليص الجسم من السموم. وتضطرب وظائف الكبد بسبب عدة عوامل مثل الفيروسات وتعاطي الكحول والسمنة والعوامل الوراثية. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الكبد وفشله، وهو حالة قد تهدد الحياة.

كيفية الحفاظ على صحة الكبد

للحفاظ على صحة الكبد، ينصح باتباع حمية البحر الأبيض المتوسط. يجب تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مثل أوميجا 3، وممارسة النشاط البدني بانتظام. وتشمل حمية البحر الأبيض المتوسط الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقول والمكسرات وزيت الزيتون. ويجب تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتناول السمك والدواجن والبيض بانتظام. كما يجب الحد من استهلاك المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية والأطعمة المصنعة.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال