"الكشف عن سر مشروب سحري ينقي جسمك ويحلل الفضلات والرواسب ويجعل بطنك خفيفاً ومنتعش"

طرق تنظيف القولون بسهولة وفعالية

يبحث العديد من الأشخاص عن طرق تنظيف القولون للتخلص من السموم وتسهيل عملية الهضم، وإزالة التوتر الذي يحدث بسبب انتفاخ القولون، وتجربة الاسترخاء والتخلص من المضاعفات، والتخلص من التهابات البطن، والتخلص من تهيج القولون، والتخلص من مشاكل عسر الهضم وازدهار طاقة الجسم.

الليمون وفيتامين C

هناك العديد من الأساليب العشبية لتنظيف القولون في المنزل باستخدام مواد سهلة، والتي تشمل الليمون، حيث أنه يحتوي على فيتامين C، وهو أمر حاسم لصحة الجسم، وهذا الفيتامين يمكّن من إمداد الجسم بمضادات الأكسدة.

طرق تنظيف القولون

شرب الماء

أبسط الطرق، حيث يسهل الماء تليين البراز الملتصق داخل الأمعاء ويسمح له بالخروج من القولون. وأكدت إحدى الدراسات أن شرب أكثر من أربعة أكواب من الماء يوميًا يسهل تخفيف الإمساك ويقي من معظم سرطانات القولون.

عصير الفاكهة والخضروات

يحتوي الخضار على العديد من العوامل التي تساعد على تنظيف القولون، وتحتوي أيضًا على الألياف والسكريات الطبيعية التي تعمل كملينات. بعض الفواكه والخضروات التي يمكن تناولها لتنظيف القولون هي: السوربيتول والفركتوز والموز والعنب والكمثرى.

الألياف

تساعد الألياف على زيادة وزن البراز في القولون، وبالتالي تقليل الوقت الذي يستغرقه البقاء داخل القولون وتسريع خروجه من الجسم. يمكن الحصول على الألياف من المكسرات والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال