"اكتشف الخضيري نوعًا جديدًا من الخبز يقضي على السكر التراكمي ويساعدك في خسارة الوزن.. وهذه هي مكوناته السحرية!"

خبز الحبوب الكاملة: فوائد للصحة والوزن

يعتقد الكثيرون أن تناول الخبز يزيد من مستويات السكر في الدم ويسبب زيادة في الوزن. ولكن الآن، يكشف الدكتور فهد الخضيري، متخصص في أبحاث المسرطنات، عن نوع من الخبز يمكن أن يكون مفيدًا للصحة ومساعدًا في فقدان الوزن.

التخلص من القمح وتبديله بالحبوب الكاملة

وفقًا للدكتور الخضيري، يوصي بتجنب تناول الخبز المصنوع من القمح واستبداله بخليط من الحبوب الكاملة. يمكن استخدام خليط من دقيق الدخن والشعير والشوفان، مع إضافة قليل من الدقيق الأخرى مثل العدس والجوز واللوز. يجب أيضًا استخدام خميرة طبيعية للتخمير.

تحضير البانكيك بالحبوب الكاملة

يمكن تحضير خبز الحبوب الكاملة في المنزل على شكل مصابيب تسمى "بانكيك". يمكن إضافة إسباغول للخليط لزيادة الليونة. هذا النوع من الخبز قد أظهر فوائد مذهلة، بما في ذلك خفض مستويات السكر في الدم وفقدان الوزن وتقليل مشاكل تهيج القولون العصبي.

استمتع بفوائد الخبز الصحي

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بفوائد الخبز الصحي وتحسين صحتك وفقدان الوزن، جرب استبدال الخبز المصنوع من القمح بالحبوب الكاملة. يمكنك تحضير البانكيك بالحبوب الكاملة في المنزل بسهولة وتناوله في وجبات الإفطار أو العشاء. استمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية التي يقدمها هذا النوع من الخبز.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال