"اكتشفوا سر العشبة الجبارة التي تسد الشهية وتنقص الوزن بلا حاجة للرجيم في كل مطبخ!"

كيف يمكن للأعشاب أن تساعد في كبح الشهية وإنقاص الوزن؟

توجد بعض الأعشاب التي تمتلك خصائص تساعد في كبح الشهية وتقليل تناول الطعام، وذلك وفقًا للدراسات الحديثة. وفيما يلي بعض هذه الأعشاب:

الهوديا

يحتوي عشب الهوديا على مركب نشط يُسمى الغليكوسيد، والذي يعتقد أنه يقلل من الشهية لتناول الطعام. ومع ذلك، لا تزال الأبحاث قيد الاستمرار حول فوائد الهوديا في علاج السمنة المفرطة وفقدان الوزن.

الكارالوما

تُستخدم الكارالوما لمنع الشعور بالجوع وتقليل الشهية لتناول الطعام، مما يزيد من القدرة على التحمل. وأظهرت الدراسات أن تناول غرام واحد من الكارالوما يؤدي إلى فقدان الوزن وتقليل محيط الخصر.

السيلليوم

تُعتبر عشبة السيلليوم من المصادر الغنية بالألياف، والتي تقلل من الشهية وتزيد من الشعور بالشبع والامتلاء. كما تساعد في تحقيق توازن في مستويات السكر في الدم وتحسن استجابة الإنسولين. وهذا يؤثر على الشعور بالجوع ويمكن أن يخفض من مستويات الكولسترول وارتفاع ضغط الدم.

الزنجبيل

أظهرت الأبحاث أن تناول كمية صغيرة من مسحوق الزنجبيل يمكن أن يحفز الجهاز الهضمي وبالتالي يقلل من الشهية لتناول الطعام ويشعر الشخص بالامتلاء.