اكتشف أسرار عشبة سحرية تغير حياتك وتخلصك من الأرق والقلق وتمنحك السعادة والنوم العميق

عشبة مذهلة لتحسين المزاج والتخلص من الأرق والقلق وتوفر الراحة والنوم العميق

علاج الأرق والقلق بواسطة الأعشاب الطبيعية

تقدم الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية، وصفات لعلاج الأرق والقلق والتغلب عليها عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

يشير الدكتور خالد يوسف إلى أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على النوم والاسترخاء، مثل:

• البابونج
• المريمية
• الخزامى
• نبات الشتاء
• جذر الناردين

يمكن مزج أي من الأعشاب المذكورة أعلاه مع البابونج لعلاج الأرق والحرمان من النوم.

وصفة لعلاج الأرق:

يمكنك تناول ملعقة صغيرة من أي من الأعشاب المذكورة أعلاه ووضعها في كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته وشربه قبل النوم بنصف ساعة. يمكنك أيضًا تحليته بملعقة صغيرة من العسل.

بهذه الطريقة، يمكنك الاستفادة من فوائد الأعشاب الطبيعية لتحسين نومك وتقليل الأرق والقلق.

ملحوظة مهمة

نود أن نشير إلى أن الخبر الأصلي قد تم نشره على جهينة وتم التحقق منه بواسطة فريق التحرير في الخليج 365. قد يكون هذا الخبر قد تم تعديله أو نقله بالكامل أو اقتباسه. لمتابعة جميع أخبارنا، يمكنك الاشتراك في نظام التنبيهات أو في أحد أنظمتنا المختلفة لتلقي كل ما هو جديد.