هدية من السماء.. حبة من هذه الفاكهة باليوم تقيك من عشرات الأمراض منها السكري!!

محتويات التفاح: تحتوي تفاحة وزن مائة جرام على الآتي: - ستة وثمانين بالمئة ماء.

- خمسة وتسعين سعرة حرارية. - خمسة وعشرين جرام كربوهيدرات. - أربعة جرام ألياف. - مائة وخمسة وتسعين مليجرام بوتاسيوم. إضافة إلى - فيتامين سي. - مغنيسيوم. - فيتامين أ. - كالسيوم. - حمض الفوليك.- مادة الكيرسيتين المضادة للأكسدةيعتبر التفاح من أفضل الفواكه من حيث القيمة الغذائية إضافة إلى طعمها اللذيذ، فند أن الكثير من الناس يفضلون هذه الفاكهة عن غيرها لوعي بأهميتها أو دون وعي، وفي هذا المنشور سنوضح أهم محتويات هذه الفاكهة وفوائدها كما سنذكر أهم الأضرار التي قد تسببها هذا الفاكهة ولو بشكل نادر، وهي كالتالي

:الحماية من مرض السكري فحسب دراسات فإن الأشخاص الذين يتناولون ثلاث تفاحات في الأسبوع عندهم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أقل بسبعة في المائة هذا عند غير المصابين، أما المصابين فإن التفاح مفيد جداً لهم خاصة التفاح الأخضر وذلك لأن نسبة الكربوهيدرات والسكريات منخفضة.الفوائد الطبية والصحية للتفاح:

- مفيد جداً لصحة القلب وذلك لاحتوئه فيتامين سي وبعض الألياف والبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة

الاء.

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال