موجود في كل منزل.. الكشف عن طعام يمنع انسداد الشرايين ويخفض ضغط الدم ويعزز صحة القلب!!

أظهرت الدراسات أن الفلفل الحار يمتلك فوائد صحية عديدة. فهو يساعد في تحسين تدفق الدم وتنظيم وظائف القلب، ويمنع نمو الخلايا السرطانية، كما أنه قد يكون قادرًا على المساعدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.

تعتبر الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة لتصلب الشرايين للكابسيسين الموجود في الفلفل الحار من العوامل المساعدة في تقليل تكوين اللويحات الدهنية في الشرايين والأوعية الدموية، حسب موقع "dailyhealthpost".

يساعد الفلفل الحار وأكسيد النيتريك على منع انسداد الشرايين، إذ يحافظ الكابسيسين على ضغط الدم تحت السيطرة، ويخفف الضغط عن القلب، مما يسمح بالدورة الدموية الكافية لجميع خلايا الجسم حتى تتمكن من البقاء بصحة جيدة.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد الفلفل الحار في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)، وهو الكوليسترول الذي يتراكم في جدران الشرايين ويؤدي إلى تصلبها.

يوصي الخبراء عادةً بتناول جرعات صغيرة من الفلفل الحار بانتظام على مدار اليوم، مثل إضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين إلى الطعام أو تناوله نيئًا. قد لا يكون تناول جرعات كبيرة مرة واحدة فعالًا، حيث يمكن أن يسبب الغثيان أو آثار جانبية أخرى.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال