ليس طعام الفقراء بل الأغنياء صحيًا.. شاهد: خبير تغذية يكشف عن فوائد مذهلة لتناول هذا الطعام الذي لا يتناوله الا الفقراء!!

نصح دكتور تغذية، بتناول العدس، وقال إنه طعام الأغنياء صحيًا وليس كما يقال طعام الفقراء ماديا.

وقال الطبيب في مقطع فيديو، إن العدس يحتوي على نسبة 18 جرام بروتين في الكوب الواحد، ويمد الجسم بالفوليك أسيد والحديد ونوعين من الألياف المفيدة للجهاز الهضمي والوزن وتقليل الشهية والمحافظة على نسبة السكر في الدم.

إضافة إلى احتوائه على منجنيز ومضادات أكسدة، وبوتاسيوم للمحافظة على ضغط الدم، وكذلك بريبيوتك وهي البكتيريا النافعة المتواجدة في الجهاز الهضمي.

الاء.

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال