قل وداعا للأرق وقلة النوم... جراح مخ وأعصاب أردني يكشف عن خطلة طبيعية تستخدم بمقدار نصف ملعقة تجعل الإنسان يدخل بحالة سبات عميق !..."تفاصيل"

نصح منصور العسيري الاستشاري النفسي بتناول نوع من العصائر والمشروبات للمساعدة على النوم العميق والتخلص من حالات الأرق. وقد أشار العسيري إلى أن أبحاثًا أولية أظهرت أن تناول عصير الكرز يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم.

وفي تغريدة عبر حسابه في "تويتر"، قال العسيري: "وجدت أبحاثًا أولية تشير إلى أن تناول عصير الكرز يمكن أن يساعد في الحصول على نوم عميق". وأضاف أن سبب ذلك قد يكون احتواء الكرز على مادتي التربتوفان والميلاتونين، واللتين من المعروف أنهما يلعبان دورًا في تحسين النوم.

وأوضح العسيري أن هذه المواد التي تم اكتشافها في الكرز تعتبر مفيدة لتحسين جودة النوم والتقليل من مشاكل الأرق خلال الليل. ولذلك، ينصح العسيري بتناول عصير الكرز أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على هذه المواد للمساعدة في الحصول على نوم عميق وسريع وتخلص من حالات الأرق.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال