قل وداعا للأرق وقلة النوم... جراح مخ وأعصاب أردني يكشف عن خطلة طبيعية تستخدم بمقدار نصف ملعقة تجعل الإنسان يدخل بحالة سبات عميق !..."تفاصيل"

نصح منصور العسيري الاستشاري النفسي، بتناول نوع من ال

وقال العسيري، في تغريدة عبر حسابه في "تويتر": "وجدت أبحاث أولية أن تناول عصير الكرز يساعد على النوم العميق".

وأضاف "أنه بناء على الأبحاث قد يعزى سبب ذلك هو احتواء الكرز على مادة التربتوفان والميلاتونين".

وتابع منصور العسيري أن هذه المواد التي تم الكشف عنها في الكرز يُعتقد أن لها علاقة بتحسين النوم، والحد من مشكلات الأرق ليلاً.

عصائر والمشروبات، للمساعدة على سرعة النوم والتخلص من حالة الأرق ليلاً.

محمد.

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال