لحمايتك من الإصابة بالسكري .. دراسة طبية حديثة تكشف أفضل توقيت لتناول وجبة الفطور..وقت لن تتوقعة!!

وفقًا لدراسة أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية، فإن تناول وجبة الفطور بعد الساعة 9 صباحًا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 59 في المئة، مقارنة بأولئك الذين يتناولون هذه الوجبة قبل الساعة 8 صباحًا.

ووفقًا للباحثة في المعهد الإسباني والمؤلفة الرئيسية للدراسة، آنا بالومار كروس، فإن توقيت وجبة الفطور يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية والتحكم في الغلوكوز والدهون.

وأشارت نتائج الدراسة إلى أن تناول الوجبة الأولى قبل الساعة 8 صباحًا والوجبة الأخيرة قبل الساعة 7 مساءً قد يساعد في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال