الكشف عن "نبتة خارقة" تعزز القدرة الجنسية لدى الرجال وتقوي الذاكرة وتحسن المزاج..لن تتوقع ماهي!!

كشفت العديد من الدراسات عن قائمة طويلة من الفوائد الصحية المحتملة لنبتة الماكا (Maca)، والتي يعود موطنها الأصلي إلى جبال الأنديز في البيرو.

تُستخدم نبتة الماكا (Maca)، المعروفة أيضًا باسم الجينسنغ البيروفي، منذ آلاف السنين كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض.

وأظهرت دراسة أخرى تأثير تناول 2.4 غرام من جذر الماكا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر. وقد شهد الأشخاص الذين تناولوا المكمل زيادة كبيرة في الرفاه الجنسي مقارنةً بأولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي، وفقًا لصحيفة ذي صن.

تُستخدم الماكا تقليديًا كغذاء أو دواء لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والأمراض الروماتيزمية مثل التهاب المفاصل، وهو ما جعلها تكتسب شهرة واسعة حول العالم، وأصبحت الآن مكملًا عشبيًا أساسيًا في حياة الكثير من المشاهير.

تحتوي الماكا على نحو 15 غرامًا من البروتين لكل 100 غرام، وهو ما يعادل تقريبًا القريدس، وأكثر من الزبادي اليوناني والجبن القريش.

كما أن النبات يحتوي على نسبة عالية من الحديد وفيتامين B2 والألياف والكالسيوم والزنك، وكلها مفيدة للعقل والجسم والجلد.

وتتميز الماكا بطعمها اللذيذ والحلو، وهي مثالية للعصائر والمخفوقات، ويمكن العثور عليها بسهولة في المتاجر وبأسعار معقولة.

كشف علماء في إسبانيا في عام 2020 أن تناول 2 غرام من الماكا يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يؤدي إلى تحسين كبير في تركيز السائل المنوي.

الماكا هي نبتة تنتمي إلى عائلة الخضراوات، وتشمل أعضاء آخرين مثل القرنبيط والبروكولي والملفوف والكالي. يتم تناول الجذر الرئيسي للنبتة، وتتوفر عادةً الماكا في شكل مجفف ومطحون أو في صورة كبسولات كمكمل غذائي.

ليس هناك جرعة مثالية موصى بها من قبل الأطباء، ولكن التوصيات تتراوح بين 5 جرام إلى 20 جرام يوميًا لتنشيط الجسم وتعزيز التركيز العقلي.

هنادي مكرم

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال