أخصائي سعودي يكشف حقائق عاجلة على الجميع معرفتها.. ممارسة الرياضة في هذه الأوقات من اليوم خلال الصيف يتسبب بكارثة!

حذر الدكتور خالد النمر ، في عدة تغريدات بـ "تويتر" ، من السير وحيدا تحت الشمس ، أو ممارسة رياضة المشي ، خلال ارتفاع درجات الحرارة ، مؤكدا أن ارتفاع درجة الحرارة يزيد نبضات القلب 10 نبضات في الدقيقة.

وقال النمر في تغريداته :" لاتترك أدوية القلب والضغط في السيارة ، لأن الحرارة العالية تؤثر على فاعلية الدواء ".

وأضاف:" أنه كلما ارتفعت درجة الحرارة درجة واحدة مئوية زادت نبضات القلب 10 نبضات في الدقيقة .. فاجتنب المشي تحت الشمس هذه الأيام" .

واستكمل :" لا أنصح بالمشي هذه الأيام ليلاً أو نهاراً لأن درجة الحرارة لاتقل عن ٤٥ بحالٍ من الأحوال وقد تحدث ضربة الشمس ليلاً بسبب الإجهاد الحراري .. فلاتخرج في الصحراء في هذا الحر الشديد لوحدك أبداً...مهما كانت الأسباب ". .

ونصح النمر متابعيه :" بضرورة ممارسة الرياضة في درجة حرارة ٢٥ درجة مئوية ( غرف مكيفة،مولات،نوادي..الخ).

غمدان.

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال